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吃什么可以缓解便秘

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吃什么可以缓解便秘

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
中医便秘分为虚证和实证,一般有气虚型,血虚型,大肠火旺型,脾胃虚弱型等建议使用润肠通幽汤治疗就可以,平时少吃辛辣油腻食物。

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直肠息肉主要通过内窥镜或手术摘除来救治。少吃高脂肪食物,尤其是压制动物脂肪的摄取。合理安排日常饮食,食用新鲜水果、蔬菜等含有碳水化合物和粗纤维的食物,增强粗粮和杂粮在主食中的比重。我们还应当积极锻练,寻到合适的锻练方法,增强体质,降低免疫力,松懈自己,纾解压力。要培育良好的饮食习惯,改变以肉类和高蛋白食物为基础食的习惯。

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