崔界峰
北京回龙观医院
副主任医师
抑郁症患者要吃清淡易消化的食物，比如五谷杂粮、新鲜的水果和蔬菜，不能吃脂肪含量高和含糖量高的食物。平时可以多进行户外活动，还需要多和朋友家人交流。患者要多休息，避免劳累，不能吃辛辣刺激的饮食。重度抑郁症的患者可以适当的吃一些苦瓜、洋葱以及白菜等含有维生素的蔬菜，也可以吃一些水果，如苹果、香蕉以及猕猴桃等。及时去医院治疗，避免出现自杀倾向，遵医嘱使用抗抑郁药治疗。抑郁症属于比较常见的一种心理疾病。通常确诊后患者需要遵医嘱服用抗抑郁的药物治疗，同时也需要食用香蕉、菠菜、南瓜、胡萝卜、芒果、橘子、葡萄、苹果等抗抑郁的食物，改善个人的心情。
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