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苦瓜减肥会不会反弹

提问时间：2024-05-08 16:06 | 1人回答 | 56次阅读

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苦瓜减肥会不会反弹

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陈云霞

陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-08 16:07

想要单纯用苦瓜粉来减肥效果是不明显的，而且苦瓜粉在性质上偏凉性，长期食用对女性身体健康不利。要想减肥可以通过健康的方式进行，原则就是少吃多动，饮食上尽量少吃多餐，食物选择上多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，少吃肥腻食物，多喝水，保持大便通畅，同时多运动，最好是有氧运动为主，每次坚持至少30分钟以上，长期坚持会收到不错的效果。

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