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孕妈妈你们睡的好吗

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孕妈妈你们睡的好吗

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
怀孕期间每天必须保证充足的睡眠,如果出现睡眠不好的情况,就需要及时的调整,睡前建议听一些舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,能够对睡眠有一定的好处。怀孕期间要遵照医生的指导,定期做好孕期的各项检查,观察胎儿的生长发育情况。

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