健康知道

查疾病找医生找医院

九游平台, > 外科 > 整形外科

男生20天如何快速瘦大腿

提问时间：2024-07-29 17:03 | 1人回答 | 68次阅读

瘦大腿男生大腿

问题描述：

男生20天如何快速瘦大腿

全部回答
共1条回答

颜克强

颜克强山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-07-29 17:04

男生主要是肌肉型的,减少盐的摄入量,可以软化肌肉,配合大量饮水,两个星期就可以瘦下来了!多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水,这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了.

上一个：男生单眼皮割内双眼皮如何做下一个：甲亢能吃胶原蛋白吗

其它精选问题

推荐去除眼角皱纹多少钱 2024-08-21 12:07

目前有多种方法都可以帮助去除眼角皱纹，具体概括如下:1、可以通过注射肉毒素的方式帮助去除，通常能够维持6个月到8个月的时间，如果皱纹比较明显，可以反复注射，能够帮助去除。2、可以选择手术的方式去除眼角皱纹，建议根据自身的情况选择合适的手术方式。比如如果年龄比较大，可以在发髻线内取切口，然后剥离，牵拉皮肤，让其变得紧致，能够帮助去皱。

相关阅读精选

瘦大腿外侧的动作大腿外侧怎么瘦下来

减肥瘦身 瘦大腿外侧的动作大腿外侧怎么瘦下来

Step1:双手放在同一膝盖上；Step2:手掌和腹部按压大腿，按摩整个大腿，然后回到原点；Step3:重复10-15次后，换腿按摩；Step1:双手放在同一大腿外侧；Step2:手掌和腹部按摩大腿，按摩整个大腿外侧，重复10-15次，然后换腿按摩。Step1:双手握住拖把，双脚并拢，膝盖弯曲，慢慢蹲下，注意不要超过脚趾。臀部向后坐，然后慢慢伸直膝盖，臀部回

#瘦大腿 #大腿

2022-10-18

如何瘦大腿和臀部最快 4套塑形动作拯救下身线条

减肥瘦身 如何瘦大腿和臀部最快 4套塑形动作拯救下身线条

好处:这个动作可以训练你的核心平衡，收紧你的臀大肌和股后肌。俗话说，提臀瘦腿。做法：1.站立，左脚放重心，右臂向前伸展。2.上身向下压，抬起右腿，直到与地面平行。3.停留三秒钟，收紧臀部和大腿肌肉，恢复起始姿势。每只脚重复10次。好处:这个动作不仅收紧臀部和手臂肌肉，还有益心肺。做法：1.双脚站立，同宽，脚趾略向外

#瘦大腿 #大腿 #臀部 #塑形 #下身

2022-10-17

8个瘦腿方法是什么?这样练让你不知不觉瘦大腿

女性生活指南 8个瘦腿方法是什么?这样练让你不知不觉瘦大腿

1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!2.饭后站一会或散步吃完

#瘦腿 #瘦腿方法 #瘦大腿 #大腿

2022-06-09

如何才能甩掉大腿赘肉？爆瘦大腿的减肥方法跳绳

养生人群 如何才能甩掉大腿赘肉？爆瘦大腿的减肥方法跳绳

大腿减肥方法，爆瘦大腿的方法其实还有很多种，只要女性能够用心的去寻找，我们就能够发现，简单的瘦腿运动也有助于我们发挥出最大的功效，另外，大家在减肥期间，也尽量不要去吃脂肪含量高，热量含量高的食物。大腿减肥方法很多人都会认为，夏季是一个能够体现女性身材的时间段，可是在冬天来临的时候，女性想要展示自己的

#大腿 #赘肉 #瘦大腿 #减肥 #减肥方法

2022-06-01

怎么样才能瘦大腿？教你1分钟大腿瘦身操

养生人群 怎么样才能瘦大腿？教你1分钟大腿瘦身操

夏天的短裙在各种时装杂志上诱惑着女孩子的心，粗粗的大腿却在抗议:是否我们与短裙就注定无缘? * 瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再

#瘦大腿 #大腿 #瘦身 #瘦身操

2022-06-01

如何甩掉大腿赘肉？爆瘦大腿的减肥跳绳方法

女性生活指南 如何甩掉大腿赘肉？爆瘦大腿的减肥跳绳方法

大腿减肥方法，爆瘦大腿的方法其实还有很多种，只要女性能够用心的去寻找，我们就能够发现，简单的瘦腿运动也有助于我们发挥出最大的功效，另外，大家在减肥期间，也尽量不要去吃脂肪含量高，热量含量高的食物。大腿减肥方法很多人都会认为，夏季是一个能够体现女性身材的时间段，可是在冬天来临的时候，女性想要展示自己的

#大腿 #赘肉 #瘦大腿 #减肥

2022-05-06

瘦大腿怎么瘦最有效？多给腿部做按摩就行了吗

女性部位保健 瘦大腿怎么瘦最有效？多给腿部做按摩就行了吗

一个妹子瘦不瘦看大腿，大腿的胖瘦会影响整体身材，可能本来不算胖的女生也会显得肥胖，那么有什么瘦大腿的快速方法呢？下面一起来看看吧。多喝薏仁水如果你的腿部属于水肿型，一定要多喝薏仁水。薏苡有利尿的作用，能快速消除浮肿收紧腿曲线，美白皮肤，让腿浮肿的MM快点试试吧！多给腿部做按摩或许你觉得大腿上特别容易留

#瘦大腿 #大腿 #按摩

2021-11-04

女性产后如何有效瘦大腿？瘦大腿见效快的运动有哪些？

产后护理 女性产后如何有效瘦大腿？瘦大腿见效快的运动有哪些？

如果你开展以全身减肥为目地的锻练时，全身上下每个部位包含大腿以内都是会获得减肥瘦身。能使脚部和屁股获得锻练的最有效的增氧运动健身是行走、骑单车、越野滑雪、爬楼。跑步也是耗费发热量的好方法，但针对大腿太粗胖的人而言却并不是最好的选择。由于这些人会发觉跑步很艰辛也很难受，就不愿意坚持到底。而选用行走与跑

#产后 #瘦大腿 #大腿 #运动

2021-12-21

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：脂肪肝、阴道炎、天疤疮

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：表层巩膜炎、肺炭疽、呼吸困难

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：不孕不育症、外耳炎、膨胀纹

瘦大腿-相关问题

男生-相关问题

用药指导

洗澡时如何瘦腿快速瘦腿小妙招 2023-01-03

如何瘦大腿最有效踢毽子能瘦腿吗 2022-10-26

最瘦大腿的动作瘦大象腿的最快方法 2022-10-27

怎样跳绳才能有效瘦腿男生跳绳能瘦腿吗 2022-10-20

小儿化食口服液的注意事项是什么小儿化食口服液主治什么病 2023-09-07

消朦胶囊（东泰）效果好吗消朦胶囊的主要功效是什么 2023-09-26

新雪胶囊江苏万禾牌的好吗新雪胶囊的功效是什么 2023-10-14

清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢清淋颗粒与清热通淋片哪个好 2023-10-17

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

九州官网 | 米兰手机版app | 乐鱼手机官网（上海）有限公司 | 乐鱼·leyu官方网站 | 完美手机版app | 米兰官网 | 乐鱼在线注册 | 乐动平台 | 乐鱼在线 |