李宏
北京大学第一医院
副主任医师
睡觉时小腿抽筋后一直疼，可以通过局部热敷、口服止痛药、按摩、抬起患肢休息等方法进行治疗。1、局部热敷：小腿痉挛是一种强烈肌肉收缩，很容易造成肌肉损伤或乳酸积累。局部热敷可以促进血液循环，改善症状。2、口服止痛药：对于剧烈疼痛，可根据医生指导选择口服抗炎镇痛药，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等。3、按摩：对于肌肉引起疼痛，可以使用局部按摩放松紧张肌肉，缓解疼痛症状。4、抬起患肢：抽筋后，注意抬高患肢以促进血液回流。此外，应该多休息，少运动，然后在完全康复后正常行走。当小腿抽筋时，及时伸直下肢，将脚趾移至头部一侧，以减少抽筋症状。建议患者日常生活中注意休息，避风保暖，多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳改善症状。
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