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腰间盘突出最好的治疗方法是什么

提问时间：2024-07-02 17:03 | 1人回答 | 44次阅读

腰间盘突出

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腰间盘突出最好的治疗方法是什么

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潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-07-02 17:07

注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

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