刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型，因此儿童尤其是发育期青春期体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度，应选择睡硬板床。其次从孩子穿鞋的角度来讲，不要为孩子选择过大的鞋子，鞋子太大会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此会加重脊柱的压力，也不要为孩子选择过分硬底厚底的鞋子，会让他们在走路时脚底不能更好的感触地面，从而增加脊柱的承重力。不要让女孩子穿限制足踝活动的长靴，甚至高跟尖跟皮靴，这样会加重脊柱。上学时应避免用单肩包当书包，虽然那样看上去很帅，但是长大以后会导致高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者，教室里的座椅绝不可能适合每一个孩子，因此建议孩子坐椅子时最好坐前三分之一或二分之一，尽量上半身坐直，不要保持曲背弯腰的姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。
