日常饮食不规律，暴饮暴食，进餐过快等不良习惯都可能会导致消化不良。养成良好的生活习惯与饮食习惯、戒除烟酒等，对本病的治疗胜过药物。不少病人因生活不规律、暴饮暴食、酗酒吸烟等而导致功能性消化不良久治不愈，经年累月，时好时坏，反复发作。不仅症状发作时痛苦不堪，还要常年服用多种药物，十分影响生活质量。

吃甜食出现胃酸可能是生理性因素，也可能是消化系统疾病引起的。正常情况下，人体摄入一定量的甜食后会出现胃酸分泌增多的现象，但是胃肠道会进行相关的调节，所以并不会出现明显的胃酸反应。但如果摄入甜食的量比较大，会导致胃酸分泌增多，从而引起胃部不适的表现。如果胃肠功能不好，有慢性胃炎时，少量进食甜食后就可能会出现胃酸的反应，所以平常要避免进食过多的甜食，适当的吃小米粥、面包、小苏打饼干等，可以起到中和胃酸的作用，能缓解胃酸增多所引起的不适症状。如果患有上述疾病，在饮食上要特别注意少吃甜食，多吃清淡食物，也可以吃一些水果，这些都可以调节胃酸的分泌。同时要戒烟、戒酒、戒辛辣食品，必要时可以去医院做胃镜，检查胃有没有问题。总体来说，如果吃了甜食反酸很厉害，比较严重且自己不能缓解时，要及时就医进行检查，做胃镜主要是看患者是否有反流性食管炎，因为反酸严重的患者胃酸会腐蚀食管黏膜，造成食管炎。

胃胀气，如果比较轻的，我们可以暂时不用做胃镜，如果比较重的影响生活和工作的，我们要需要做胃镜查一下引起胃胀的病因，给予积极对症治疗。胃胀是指上腹部饱胀感，或进食后出现胃部胀痛的感觉，有的患者比较轻，有轻微的烧心反酸，我们可以用一些药物来治疗或调整生活习惯，尤其是饮食习惯，尽量吃一些清淡的容易消化的食物，不要吃些辛辣的油腻的油炸的食物。如果是病理性胃胀，我们通过饮食习惯调整，症状略有缓解，但是不会完全缓解。这是我们需要查胃镜来进一步查明引起胃胀的原因。如胃炎、胃溃疡、胃部的肿瘤，这个时候胃镜就显得尤为重要。

胃不舒服时，可吃些易消化的食物，如粥、面条等，蔬菜、水果以及肉类要适量，再就是，烹煮方法要少盐少油，以蒸和煮为主。腹部不适、胀满，或有腹痛，轻微腹部钝痛，有部分患者还有反酸、烧心、打饱嗝等腹部不适的症状，在临床上较为常见。建议及时到专业的医院找专科医生明确腹部不适原因，尤其这种腹部不适频繁发生，好转不明显时，千万不能掉以轻心，因为很多胃部严重的疾病，比如胃癌，最早期时也仅仅表现为腹部不适，甚至连腹部不适的症状都没有。

胃不舒服时，不要一味追求快速缓解症状，建议到专业医院找专科的医生评判，确定无器质性问题后，才可以对症、快速的通过药物缓解症状。胃不舒服时，临床常用用药物治疗方法以快速解决症状，但所谓解决是没有感觉到不舒服了，症状有缓解，但是其中有很危险的因素。如果不进一步明确病因，通过药物缓解腹部不适，就有可能会掩盖真正的病变，延误病变的治疗时机。比如胃部肿瘤，或溃疡。