脑震荡患者在饮食上，其实并没有特殊的限制。建议患者以营养丰富的均衡饮食为主，可以食用一些优质蛋白，像牛奶、豆类、海鲜、牛羊肉都是可以食用的。可能有一些患者对于这种牛羊肉、海鲜会比较忌讳，其实从临床营养的角度考虑，并没有特殊的限制，除非是对这类蛋白有过敏的倾向，需要适当的限制。第二是建议患者尽量避免浓茶、咖啡以及其他含有咖啡因的这种饮品，让自己的神经功能得到充分的休息和恢复。第三是建议患者可以食用一些水果、蔬菜等维生素C以及其他维生素、微量元素含量比较丰富的食品。第四，建议患者少食用含有亚硝基盐的长期腌制的食品。

呕吐是脑震荡患者常见的一个症状。一般在受伤之后不久，患者就会出现头痛、恶心、呕吐、心慌、面色苍白、肢体发冷等一系列症状。大部分患者的呕吐是在1~2天2~3天的样子，就可以逐步缓解乃至完全消失，而部分患者的症状可以持续在一周左右，甚至更长一点时间。但是通常来说，在脑震荡的患者的呕吐，在两周以后基本上可以完全消失，在一个月以上患者的各种症状都可以逐步消失，恢复到完全正常的状态。如果在脑震荡之后，患者有反复的呕吐，特别是有喷射性的呕吐，那么则应该提高警惕，看患者是否有继发性的或者迟发性的颅内病变的发生。症状明显的患者，建议需要及时复查CT来了解患者是否有脑挫裂伤，慢性硬膜下血肿或者其他的迟发性的脑部病变的发生，如果有异常发现，需要及时到神经外科就诊。

轻微脑震荡是临床上比较常见的一类脑损伤，虽然属于比较轻微的类型，但是也应该符合脑震荡的诊断标准，也就是在外伤之后患者会出现一段时间的意识不清，通常持续几十秒到几分钟，一般不会超过半个小时，患者在受伤之后对整个的受伤经过不能很好的回忆，叫做逆行性遗忘，这是诊断脑震荡必备的两条标准。当然患者还可能会出现其他的症状，比如头痛、头晕、恶心、呕吐等情况，这些症状也是轻微脑震荡之后患者比较常见的情况，在后续的过程中患者还可能会出现注意力不集中、记忆力下降等表现，这些也是脑震荡的患者比较常见的症状，但是大部分的症状经过1-2周的静养休息，基本上是可以恢复到正常状态的，所以发生脑震荡的患者并不需要过于担心。

脑震荡不算轻伤，主要脑震荡在做CT以及颅脑核磁共振检查的时候，并不会有明显的异常，患者会出现短暂性的头痛、恶心以及记忆力下降导致症状。大概休息一个礼拜左右，不适症状会逐渐的缓解。因此脑震荡并不能构成轻伤。如果脑震荡病情比较严重，头部撞击比较剧烈，患者出现恶心、呕吐以及神经功能紊乱的现象，说明病情比较严重，需要立即到医院住院观察，避免导致脑组织损伤。出现脑震荡，主要是头部遭到外力打击等因素导致的轻度脑损伤，病情比较轻微的时候，并不用特殊治疗，适当的卧床休息就可恢复。

脑震荡在头部损伤之后容易出现，最主要的症状为即刻发生短暂的意识丧失伴有短时的遗忘，多数患者在头部受伤之后并不会失去意识，而是表现为茫然和困惑，或感到震惊，有头昏头晕现象。剧烈震荡可导致短暂的抽搐，以及自主神经症状，比如面色苍白，心动过缓，晕厥伴轻度低血压以及瞳孔反应迟钝等症状。多数患者脑震荡很快恢复至神经正常的状态。脑震荡这种特征性症状是短暂的，逆行和顺行性遗忘，而且这种遗忘在患者清醒之后会很快消失。一般丧失的是受伤前的记忆，可能是几天或几周的逆行性遗忘的程度，大致与脑部损伤的严重程度一致。自己恢复的顺序由远及近，偶尔有部分记忆无法恢复。少部分患者脑震荡会出现忘记姓名。不懂复述之前记忆等持续性遗忘状态。