什么是髂腰肌
发布时间：2018-01-1859056次播放
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如何预防肌筋膜炎
想预防肌筋膜炎，可以从三方面入手，以更好地解决问题，首先是就做腰背部肌群牵伸运动，促进腰背部肌群血液循环。其次就是做好腰背部肌力训练，这对于身体健康有帮助。另外就是要做腹部强化训练，起到保护和支撑腰椎的稳定的作用。
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