身体不舒服，首先要看不舒服时间的长短，另外要看一下不舒服的严重程度。不舒服的时间长短，也就是从没有这种感觉的状态，到出现这种感觉状态的时间，如果时间较短，数天内不舒服。如果不严重，不影响工作和生活，可以自己寻找一下原因，对原因进行回避，避免不良因素，产生对身体持续性刺激，就能够缓解。如果身体不舒服时间比较久，有影响了日常的生活，对生活和工作造成了干扰，这种情况还是要建议，到正规医疗机构进行相关的检查，找出来身体不舒服的原因是什么，以便对不舒服进行治疗。当然还有一种情况，到医院做了各种各样的检查，比如全身的检查，没有发现任何的异常，也就是说检查指标都是在正常的范围之内的，但是就是感觉到身体的不舒服，这种情况也是多见的，多见于女性的患者，这种情况要建议看心理医生，往往就是一种心理问题，或者一种感觉性问题。在心理失调的疾病当中，无论是抑郁或者是焦虑的状态，都会感觉到身体的不舒服，这时候需要除了心理的疏导以外，还需要用一些抗抑郁或者抗焦虑药物进行治疗。

每个人都会产生焦虑，甚至会导致失眠，容易睡不着，睡着了之后就很容易醒过来，也很容易受到惊吓。这样就会导致白天很疲劳，没有力气做任何事情，甚至容易做梦，导致头疼头晕，还有心前区出现不适的症状，所以影响也是比较大的。急性期的治疗中，我们可以考虑使用苯二氮卓类的一些药物来帮助调整睡眠，比如说口服劳拉西泮，奥沙西泮，地西泮等等，也可以考虑使用一些有镇静作用的抗抑郁的药物，或者是抗精神病的药物，这个时候平时可以多进行自我心理的疏导，多和他人进行沟通，还有交流，一般来说慢慢的改善是可以恢复的。

最好的药物因人而异。治疗焦虑症比较常用的药一般分为三种，苯二氮卓类、五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂或者是五羟色胺再摄取抑制剂、五羟色胺激动剂。第一种是苯二氮卓类的药物，另外一个就是抗郁的药物，比如五羟色胺再摄取抑制剂、五羟色胺激动剂这三类。苯二氮卓类的药物其实是老百姓说的安定类的药物，比如常用的劳拉西泮、阿普唑仑，药物起效一般比较速度，一般在半小时到60分钟基本上起效，治疗焦虑的效果也比较明确；但是也有一定的缺点，就是效果持续比较短，不适合长期大量的服用，一般会产生这种依赖性。第二种是五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂或者是五羟色胺再摄取抑制剂，比如常用的来士普、赛乐特、盐酸文拉法辛等，治疗焦虑症或者是惊恐发作都是可以的，也是比较常用的、可以长期使用的一种药。第三种是五羟色胺激动剂，比如常用的是丁螺环酮、坦度螺酮，这种药物克服了苯二氮卓类那种镇静、肌松的缺点，但是它的起效比较慢，对重性的焦虑发作或者惊恐发作效果较差，临床上可以根据病人的身体状况和病情状况，综合的考虑来选择药物的使用。

焦虑症可以出现头疼、紧张性头痛、肩酸背疼、全身疼痛，也可以是发麻、哆嗦的症状。焦虑症是因为担心害怕，其实背后是负面情绪。躯体存在不舒服、痛苦的感觉，又找不到器质性的病变，是躯体化症状。“化”是转化的意思，是负面情绪转化成躯体的症状。躯体化症状也可以描述为躯体症状障碍、躯体形式障碍、功能性症状等。

过分追求完美、太过较真、对结果特别看重的人容易焦虑。追求完美并没有什么不好，能促使人把事情做好；但是太看重结果，内心时刻都不能放松的人，则容易焦虑。同样是最求完美，但二者的内在张力不同。前者在想如何把事情做好，而后者的关注点是做不成功怎么办，如果领导不认可怎么办。后者考虑的是如何让外界、让其人高兴，很在意别人的看法。追其根源，大多是由于父母的教育方式太过严苛。如果父母要求完美、过于较真、太规则化，那孩子从小就不放松，不管做什么事情都担心，如果父母不认可怎么办，如果被父母批评怎么办。长大以后，就形成了担心结果、担心别人的看法。据观察教师、医护人员、财会和军人的孩子较容易焦虑，工作繁忙，陪伴孩子的时间相对少，还有这些职业的家长十分理性，容易教条化、规则化，很少真正体会到孩子内心的想法。但这并非绝对，关键看父母如何教育孩子，同时也是提醒父母不要只追求结果，努力的过程也很重要。