其实这是许多网民们，或者是病友们来看病的时候，主要是身体的焦虑。其实这不论是身体的焦虑也好，网友还说还有紧张性，我主要是紧张的很，其实这些都是焦虑的实质。实际上焦虑的发生是最早来源于我们心里的体验，心理的感应，其实身体的症状叫躯体反应。我们躯体都是对心理感应的反应，什么叫躯体症状，就是我们身体的反应，我们一再强调身体的反应是什么，最简单的急会怎么样，搓手、跺脚、踱步、六神无主、坐卧不宁，身体的反应是什么：气急、胸闷、心慌，甚至再往上呼吸困难、气急，然后头晕、头痛、眩晕，这都是身体症状。每个人的表现形式不一样，有些人表现是以呼吸困难、胸闷为主；有些表现为头晕、头痛、眩晕为主，有些人表现小便增多、大便增多为主。实际上最简单的躯体的表现是什么，我们都参加过考试，10点要考试了，9点半我上个厕所，9点45了怎么又上厕所，但是你去解还真的有小便，其实这就是焦虑，影响了泌尿系统，紧张的状态。这就是我们的躯体的问题，躯体的症状。

焦虑症可以通过看心理医生和通过日常减压放松的办法来进行缓解。一、心理医生疏导；在专业医生帮助下，搞清楚自己焦虑的来龙去脉以后，然后去对待焦虑这种紧张的状态。二、减压放松；放松呼吸，转移注意力，也是一种缓解焦虑的办法。焦虑的发生主要包括两个方面，一个是慢性焦虑发作，也称广泛性焦虑，有些是惊恐发作。大多常见的就是广泛性焦虑，会莫名其妙的觉得突然感觉心慌、气短、胸闷、呼吸困难，会表现头疼、头晕、眩晕，植物神经出汗等。

在医学上焦虑症能不能喝酒没有严格的界定，能喝或不能喝，要根据患者自我的感受来决定。焦虑患者如果喝完酒觉得精神松弛，有人喝完酒很开心、很高兴，精神松弛，睡眠也好，适当的喝点酒也不妨。但不主张去喝酒，喝酒并不是好的治疗方法。如果有的患者喝完酒很难受，比如喝完酒脸热、脸红、心跳快，躯体不舒服、头痛、晚上睡觉不好。如果喝完酒是这样的状态，觉得身体不舒服，不主张喝酒。要关键根据自身的反应来决定，但总之不主张大量喝酒。

医学上并没有男性更年期焦虑症这个诊断，男性更年期指的是男性从中年步入老年这一过渡阶段，男性体内激素及内环境变化引起的症状表现。如果男性在这特殊时期，他的生活或工作出现应激刺激或压力，则很容易导致焦虑症发作。

焦虑症和睡眠障碍有相互关系，75％的焦虑症患者都伴有睡眠障碍。同时睡眠障碍也是焦虑症患者生活质量的影响因素。很多时候焦虑症患者情绪比较高涨，睡眠一直处于浅睡眠状态，无法进入深睡眠，因此在睡眠过程易惊醒。焦虑症不解除，睡眠状态也会反复受到影响。