正常的舒张压是在60mmHg-90mmHg，理想的舒张压是在80mmHg以下，所以舒张压如果高于90mmHg，这种情况就可以诊断高血压。如果仅是舒张压高而收缩压不高，叫单纯的舒张期高血压；如果舒张压也高，收缩压也高，这就是叫双期高血压。对于青中年人来说，青中年人因为大动脉的弹性还好，而往往表现是因为交感神经系统、血管紧张素系统过度激活，导致阻力动脉张力升高，所以表现是舒张期的高血压。舒张压升高也是导致血管损伤、导致靶器官损伤很重要的一个危险因素。研究发现即使收缩压不高，舒张压升高的话，通过长期的观察，发生动脉粥样硬化事件的风险也是升高的，因此舒张压升高的话也是要对它进行危险因素的分层。根据危险因素的分层来采取合适的治疗措施。首先，要通过生活方式的干预，比如要注意适当的运动、要注意控制体重、要低盐饮食、别过量饮酒、不要熬夜。另外，在药物的选择上根据具体的临床的特点，往往这种情况会选择像β受体阻滞剂，血管紧张素受体的阻滞剂类的药物，对于这样的情况往往有比较好的疗效。舒张压就是通过治疗，舒张压的目标值，根据它的危险分层把它降到一个合适的范围，一般来说大多数人要降到80mmHg以下，有些情况下降到90mmHg以下也可以接受，所以根据具体的情况来掌握血压降的目标值。

血压140-90mmHg到底要不要服用降压药，除了看他的血压水平以外，还要对他进行心血管危险的一个危险的分层。要根据它的危险因素，他有没有靶器官的损伤，还有没有合并其他的一些临床疾病，来对他这种发生心血管事件风险的高低，进行一个危险分层。如果它的危险分层是一个中低危的情况，这种情况下可以先进行生活方式的干预，让他保持一个健康的生活方式，改变一些不良的生活习惯，就像他饮食上要吃低盐饮食，要适当的运动、要戒烟、要限酒、要控制体重，就是要适度的运动。如果通过这样的一些生活方式的干预，他的血压水平就能降到很合适的水平，这种情况下往往不需要这种就是药物的干预。但是如果他已经通过合适的生活方式的这种调整，通过像两个月左右的时间的观察，他的血压水平还在140-90mmHg，这种情况下就建议要启动药物的治疗。如果血压水平在140-90mmHg，但是它的危险分层它是一个就像高危，极高危的情况，就像虽然它的血压水平有140-90mmHg，但是它合并了冠心病或者合并了心力衰竭，这种情况下，就建议要启动药物的治疗。诊断高血压，虽然血压水平在140-90mmHg，但是这时候危险分层是一个极高危的情况，这时候诊断的时候就应该启动降压药物的治疗。研究显示，根据危险分层，决定启动药物治疗的时机和合适的靶目标的水平，这样子的话能够最大限度的去减少他心血管事件的风险，来降低发生像心梗、脑梗等等这些心血管事件的风险。

首先有高血压的患者是不允许献血的，也并不会通过献血来降低血压。本身献血的病人献血的人在人群的选择上，首先它是相对健康的人群，有高血压或冠心病的病人是禁止献血的，因为每次献血的采血量一般是在两百毫升。如果是有高血压或者是冠心病，它本身冠脉血管存在一定的问题，或者是有可能有潜在的问题。因为抽血之后血容量的下降会引发这种血压的波动，影响到这种心脏的供血。可能会看到就是献血完了，抽血之后，因为容量的下降，血压可能会有一个短时间的下降。这只是在一小部分的人，大部分人群因为在献血之前也会鼓励大家饮水，包括嗯献血之后会补充容量，一般来说对血压不会影响很大，所以第一个没有这种说法，就是献血可以降压。另外一个，高血压的患者本身就不要去考虑献血问题，因为如果知道您患有高血压，也不会允许参与献血。

高血压的患者是可以吃红枣的。红枣含有丰富的维生素c、微量元素以及丰富的氨基酸，因此具有比较好的营养作用，适当吃一些红枣也不会导致血压升高。但由于红枣里面含有比较高的糖分，对于伴有糖尿病的高血压患者，就要少吃或者不吃红枣，过多的摄入红枣会导致血糖出现明显的波动，从而不利于血糖的控制，对人体的健康产生不利的影响。高血压患者平时要保持良好的生活方式，包括低盐少油饮食、规律的运动、良好的心态等。只有在良好生活方式的基础上服用降血压的药物，才能更好的控制血压。

高血压吃低盐、低脂食物比较好。对于高血压患者，血压并非降得越快越好，而是应该平稳降低血压，过快的降低血压反而会引起很多不适。由于血压降得过快，会导致心、脑、肾等器官血液灌注不足，引起心脑血管意外。对于一般的高血压患者，首要的任务是平稳控制血压，降压药应该按时规律服用，切不可因为血压的波动随意增减降压药，这样很容易导致血压的波动。血压波动幅度过大，其引发心脑血管疾病发生率，甚至比不用降压药引起心脑血管疾病的发病率还要高。降压药的选择应该使用长效的降压药，这样才能更好地平稳控制好血压，短效降压药会导致血压波动幅度增大，尤其是短效降压药，再没有按时规律服用，更容易起血压的波动。对于高血压的危重症患者，应该在短时间内将血压控制在理想水平。一、在24小时以内，将血压控制在160/100毫米汞柱以内。二、在24至48小时以内，将血压逐渐降低至140至150、90至95以下。注意急性脑血管疾病的降压治疗有其特殊性，不能将血压降得太低，否则会可能因为脑功能不足，加重脑血管疾病的病情，血压得控制不能追求太快，不仅要按时规律服用降压药，而且应该针对引起血压升高的危险因素采取积极的控制。如应该低盐、低脂饮食，多运动锻炼，积极控制体重，不要熬夜，杜绝烟酒，保持平和的心态，更有利于血压的控制。