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2型糖尿病如何预防

发布时间:2019-07-1553813次播放

视频内容:

2型糖尿病是生活方式病,通过日常的健康管理和不良生活方式的干预,可以有效预防2型糖尿病
首先是控制体重和减肥,因为超重和肥胖会导致胰岛素抵抗。
第二、监测血糖,对于年龄大于45周岁,有糖尿病的家族史、有糖尿病的高危因素,还有高血压、高血脂,代谢综合征的患者,要密切监测血糖。
第三、情绪的管理,工作和生活压力过大会导致内分泌激素异常,导致糖尿病。
第四、饮食疗法尤为重要,要有选择的合理分配营养,控制饮食,定时定餐。
第五、适当运动,可以增加胰岛素的敏感性。

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