肩膀关节疼痛常与肩周炎、骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病有关。肩周炎是一种免疫性疾病，又称凝肩，肩部产生疼痛，后逐渐加重，肢体活动范围受限，可在达到一定程度后自行缓解，最后完全复原为主要表现得肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，一般可以通过训练，获得较好的恢复。骨关节炎主要以关节软骨损伤为主，并累及整个关节组织，多表现为关节受限，好发于身体受重关节如膝、肩、腰椎、颈椎等。类风湿性关节炎虽多发于小关节部位，但肩关节也可以受到影响，产生疼痛。肩膀风湿性关节炎一般表现为疼痛等症状，尤其是在过度劳累或者受凉，疼痛会更加明显，甚至严重的可能会影响患者正常的肩功能，局部会出现肌肉萎缩，关节活动受限的情况。中医学上将由风、寒、湿、热等邪气入侵人体，闭阻经络导致的疾病统称为“痹症”，如骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等都归为“痹症”范畴。辩证属风寒湿痹证的患者可以在医生的指导下服用同仁堂，该药处方是由当归、牛膝、白芍、紫草、陈皮等30味中草药组成，其中羌活、防风、木瓜、白芷能够祛风湿、止痹痛；枳壳、乌药等能行气止痛；当归、红花等能养血活血，通络祛风；此外，是以白酒浸制，酒有通血脉、御寒气、行药势的作用，可有效缓解肘关节酸胀、疼痛等症状。

从中医理论讲，肘关节肿痛属于痹症范畴，营卫不和，寒湿之邪积聚肘部经络，导致肘部气血阻滞不通，不通则痛。肘关节肿痛患者疼痛持续存在，日常活动不便，严重地影响了患者的生活质量，为避免症状加重，患者应及时进行治疗。风寒湿痹证者可在医生的指导下服用同仁堂进行治疗，该药处方是由当归、牛膝、白芍、紫草、陈皮等30味中草药组成，其中羌活、防风、木瓜、白芷等能够祛风湿、止痹痛；枳壳、乌药等具有行气止痛的功效；当归、红花等能养血活血，通络祛风；此外，是以白酒浸制，酒有通血脉、御寒气、行药势的作用，可有效缓解因风寒湿邪引起的肘关节酸胀、疼痛等。肘关节疼痛患者的日常，应保持健康的生活习惯，如合理饮食、规律作息；避免可引起肘关节疼痛的运动及生活习惯，如提重物、拧毛巾，以及网球、高尔夫等运动项目；同时，密切观察肘关节疼痛的性质及伴随症状的变化，当症状加重时，应及时就医。

针对扎马步引起的膝盖疼，可采取的措施有一般治疗、物理治疗、药物治疗，必要时进行手术治疗。1.一般治疗：患者首先要暂停扎马步，让膝关节得到充分的休息，还要避免长时间的行走、奔跑，避免疼痛感进一步加重。2.物理治疗：长时间扎马步，也会对膝关节周围的肌肉软组织造成的一定的牵拉，还会造成膝关节韧带等其他软组织水肿。上述情况下，可以遵循医嘱选择局部热疗，来改善局部血液循环，改善肌肉的张力，从而缓解疼痛。少数患者热疗效果不佳，还可以进行经皮神经电刺激，来达到止痛、消肿的目的。3.药物治疗：扎马步引起的膝盖疼如果影响到日常正常生活，可在医生的指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等，严重者可以使用阿片类药物，如曲马多等，起到止痛效果。4.手术治疗：扎马步引起的膝盖疼，患者未及时进行处理，关节腔内部出现积液，可以进行穿刺引流术。少数患者出现关节软骨磨损，也可以在关节镜下，进行微创手术，来改善关节功能。由于扎马步引起的膝盖疼痛严重程度不一，则治疗方案也存在一定差异性，建议患者及时就医。服用药物治疗的患者，需要严格遵循医嘱。

关节疼痛是指周身一个或多个关节发生疼痛，是关节疾病最常见的症状，疼痛的关节可有肿胀与压痛。根据不同病因及病程，关节疼痛可分为急性和慢性，多见于创伤、滑膜炎、骨性关节炎、关节内游离体、半月板损伤、风湿免疫性关节炎、代谢性关节炎、感染、肿瘤等等等。治疗方面首先要去正规医院检查，明确关节疼痛的原因，然后针对病因进行治疗。1、创伤引起的骨折脱位及韧带损伤，予以患肢抬高、支具或石膏制动、适当口服消炎镇痛药物及、根据伤情必要时行微创关节镜手术或开放手术治疗；2、退变性疾病导致的关节疼痛，建议以休息、注意保暖为主，避免过多的活动，可以给予局部热敷理疗，应用消炎镇痛及保护软骨的药物，行关节腔内注射玻璃酸钠，非手术治疗无缓解的行关节镜下关节清理或行人工关节置换术。3、炎症、感染、肿瘤所导致的，建议休息为主，进行关节的制动，积极治疗原发病，同时可使用消炎镇痛及抗菌药物进行治疗。

肩膀疼最常见的就是肩周炎，就是肩关节由于劳损、外伤或者是不当的运动，或者是长时间的磨损出现的肩关节的疼痛，它的疼痛范围主要是在三角肌区。第二个比较常见的原因也可以是关节部位的损伤、外伤引起来的，比如说是被撞了一下，或者是摔倒了，但是骨头没有发生改变，只是软组织的这种损伤。第三个比较常见的原因，颈椎病也可以引起肩膀的疼痛，它的疼痛一般可能会有向上肢、手的放射疼痛。除此之外，还有冠心病、心绞痛，有的时候也会反映在肩膀上。因为它的胸、还有左侧小指的疼痛，有的时候大脑分辨不出来痛觉纤维是从哪来的，是从胸骨还是从心脏来的。还有一些胆石症、胆囊炎会反映在右肩部位的疼痛。比较常见的主要就是这些原因。