摔伤后单纯通过吃食物或药物不一定能够好的快，但进食肉类、水果、蔬菜，以及其他富含营养物质的食物，对于恢复有一定的好处，必要时还需遵医嘱服用消炎止痛的药治疗。1.食物：摔伤后，进食瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的肉类，能够保证营养的摄入，提高机体免疫力，从而促进恢复。患者还可以适当进行苹果、橙子、白菜、萝卜等富含维生素的水果蔬菜，对于疾病的恢复有一定的好处，还可以避免便秘的发生，减少不适。另外，患者还可以进食鸡蛋、奶制品等，增加营养。从而使身体出于较好的状态，有利于摔伤的尽快恢复。2.药物：如果摔伤严重患者可遵医嘱服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、塞来昔布等消炎止痛药治疗，不仅可以缓解疼痛，还有利于恢复。建议摔伤患者在医生指导下采取合理治疗措施，并适当食用营养丰富的食物，促进创面恢复。

总体来说有助于伤口愈合的食物，可以分为以下几类：第一类是富含维生素的食物，伤口的愈合离不开各种微量元素和维生素的支持，像维生素C和维生素A，各种维生素对于伤口的愈合是有帮助的，所以说多吃蔬菜和水果，多吃比如猪肝等含有维生素A的食物，有助于患者伤口的愈合。第二，多进食富含蛋白质的食物，大家都知道，伤口愈合基本的材料是蛋白质，而蛋白质缺乏则会影响到伤口的愈合，还同时会引起低蛋白血症，使愈合减慢，高蛋白的食物包括比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类，这些食物富含蛋白质，可以多食用，蛋白质的吸收增加有助于伤口的愈合。另外一点注意的就是避免进食辛辣刺激的食物，进食辛辣刺激的食物以后，有可能会减缓伤口的愈合。另外一点除了进食之外，建议大家在不影响伤口愈合的前提下，适度的锻炼，适度的去提高免疫力，当然也可以进食增强人体免疫力的食物，必要的时候注射提高免疫力的药物，免疫力提高了以后不容易出现感染，特别是伤口的感染，这样也有利于伤口的愈合。另外可以考虑伤口局部加强换药处理总之多进食维生素和蛋白质丰富的食物，避免进食辛辣刺激的食物，能够有利于伤口的愈合。

碘伏能使伤口在彻底清创的情况下较快愈合。如果是开放性的伤口，一般不建议用酒精消毒。如果是闭合性的伤口或手术后的伤口，首选碘伏，也可用酒精。另外，在伤口消毒之前，特别是外伤引起的伤口，一定要做彻底的清创，这样才能保证伤口愈合。如果伤口伤及到肌层，出血量比较大或者有其它的问题，这种情况下一定要做彻底的清创，再做缝合，再用碘伏或酒精去消毒，伤口愈合得才会比较快。总体来说，碘伏对于各类伤口都比较适合，能够使各类伤口做到抑菌，使伤口在彻底清创的情况下，能够比较快的愈合。

当膝盖被摔破了皮以后，首先要明确是否有其他重要的组织或结构的损伤。要到医院进行X光片的检查，如果没有膝关节韧带的损伤或骨折，对于简单的破皮处理，可以进行比较彻底的清创操作，用碘伏、双氧水、盐水等消毒制剂对伤口进行清洗。通过这些清洗，可以将伤口内的大量细菌、异物予以去除，尤其是粘在伤口表面的一些尘土、木屑等。这些异物有时候是很难被这些药剂清洗掉的，也可以用剪刀等进行物理的去除，这对于保持伤口周围清洁，对伤口之后的愈合会起到非常好的愈合基础。

大腿内侧磨破了，首先得看是什么原因造成的，孩子的皮肤比较娇嫩、衣服穿的不合适、运动过度等造成大腿内侧摩擦的损伤。首先要消毒处理，盖上敷料，敞着晾开，促进伤口的干燥和愈合。要给孩子换宽松、棉质、柔软的衣服，避免大腿内侧的进一步的损伤。对于大人来说，是因为运动过度或部位的摩擦过度造成的损伤。如果范围不太大，可以用碘伏消毒，也可以拿百分之七十的酒精来消毒，效果更佳。消毒以后也可以盖一些敷料，或者敞着晾开、干燥，促进伤口愈合。一般来讲，这种情况不会有太大的问题，对孩子应该多注意。