肩关节手术后的患者肩部可能会有局部肌肉僵硬的情况，容易让患者出现肩部活动受限的问题。而康复训练可以有效帮助患者增强肩部的活动能力，从而促进身体康复。但不同患者的康复训练存在差异，患者做康复训练时需从三个步骤进行，如明确康复训练方式、适当进行康复训练、分析身体情况。操作过程：第一步：确认适合自己的康复训练方式，如握拳、手臂划圈等。第二步：进行适当的康复训练，过程中需注意强度不可超过自身承受范围。第三步：训练后监测肩部活动是否改善，以此确定是否继续训练。患者自行做康复训练的过程中，如有异常不适出现，应及时就医并遵医嘱进行改善。

1、前屈运动面向桌子站立，身体略前倾，双手平放在桌面上。肩部完全放松，逐步后退，上身缓慢弯曲，至双臂伸直。维持10秒，以确保运动效果。随后缓慢恢复原位。休息10秒，以上动作反复10次。2、外旋运动将手术侧肘部放在桌上，前臂与上臂呈直角，健侧手握住手术侧手腕，向外推送。此时手术侧手臂应尽量放松，注意避免肘部角度改变以及身体向外倾斜，维持10秒。以确保运动效果。随后缓慢恢复原位，休息10秒，以上动作反复10次。3、外展运动侧身坐在桌前，将手术侧肘部放在桌上，上身倾向桌子，将肘部顺着桌面滑动，远离身体，维持10秒，以确保运动效果，随后缓慢恢复原位，休息10秒。以上动作反复10次。4、后伸运动双手在身后相握，最大限度上举双臂，此时应避免上身向前倾斜，头部应后倾并直视上方，维持10秒，以确保运动效果，随后缓慢恢复原位，休息10秒。以上动作反复10次。5、内收运动手术侧手臂向前伸直，以健侧手托住手术侧肘部，以健侧上肢发力，向内牵拉手术侧手臂，同时头转向手术侧，维持10秒，以确保运动效果。随后缓慢恢复原位，休息10秒。以上动作反复10次。6、内旋运动双手背向身后，手术侧拇指竖起，以健侧手托住手术侧手腕，顺着背部向上抬举至最大限度，此时应避免上身向前倾斜，维持10秒，以确保运动效果。随后缓慢恢复，原位休息10秒，以上动作反复10次。

1、胸大肌伸展运动站在墙角处，肘关节屈曲90度，肩关节抬高90度，将双手和前臂分别平放在两侧墙面上，保持肩部和背部放松，向前下推送身体，使肩部向外伸展，如胸部感到拉伸感，说明运动方法准确有效；在没有墙角的情况下进行运动的方法，肘关节屈曲90度，肩关节抬高90度，将一侧手及前臂平放在墙面上，保持肩部和背部放松，向前下推送身体，使胸部感到拉伸感。2、斜方肌伸展运动：站立位，将健侧手放在对侧头部，患侧手从身后放到对侧臀部，向健侧牵拉头部，充分伸展颈部，拉伸肌肉。3、后关节囊伸展运动：患侧手臂向前伸直，以健侧手臂托住患侧手臂，用健侧手臂用力向内牵拉患侧手臂，同时头部转向患侧。4、侧卧臂部伸展运动：侧卧位，患侧手臂居下，患侧手臂抬高90度，曲肘90度，用健侧手握住患侧腕部，以健侧手臂用力缓慢下压患侧手臂，下压至出现微痛为止，维持10秒后恢复原位。

运动时需去枕平卧，手术侧手臂伸直，用健侧手托扶手术侧肘部缓慢向上推举，直至出现疼痛，达到关节最大运动范围时，维持5~10秒，然后缓慢恢复原位，动作反复10次。此外也可采用下述方法，以健侧手托扶上举手术侧手，臂双手相握，以健侧手臂用力，缓慢上举手术侧手臂，直至出现疼痛，达到关节最大运动范围时维持5~10秒，然后缓慢恢复原位。动作反复10次。

1、拉力带向外牵引运动在与腰同高的门板上固定拉力带的一端，健侧手臂贴门，侧身站立，肘关节屈曲90度，手术侧手握住拉力带的另一端，保留两端长度为30~50厘米，向身体外侧缓慢牵拉拉力带，然后恢复原位。此时应避免手臂晃动或手臂远离身体，在不引起疼痛的情况下，缓慢牵拉至最大程度后恢复原位。运动每组10次，每天3组。2、拉力带向内牵引运动在与腰同高的门板上固定拉力带的一端，手术侧手臂贴门，侧身站立，肘关节、屈曲90度手术侧手握住拉力带的另一端，保留两端长度为30~50厘米，向身体内侧缓慢牵拉拉力带，然后恢复原位。此时应避免手臂晃动或手臂远离身体，从中立位开始缓慢牵拉，直至达到50度后恢复原位。运动每组10次，每天3组。

肩关节损伤包括韧带以及肩袖退行性改变，或者是因为创伤而导致肩关节组织损伤，会出现疼痛的症状，肩关节损伤可以用不同的方法进行治疗，情况不是非常严重的人可以采用非手术方法进行治疗，而情况严重的人就可以用手术方法来治疗。

想要了解肩关节损伤的症状，就得看是什么样的类型，它包括了肩袖损伤的症状、肩峰下撞击症的症状以及肱二头肌长头腱损伤的症状。除此之外，还包括上盂唇从前到后撕裂以及冻结肩的症状。

肩关节损伤是日常锻炼当中或者活动当中经常会遇到的一类现象，也是非常的普遍，对于人们的正常生活与工作有着很大的影响，肩关节损伤可以采用冷敷与热敷的治疗的方式，进行物理治疗缓解，当然也可以采用中药进行调理等，效果都是非常明显的。

肩膀前倾矫正的时候可采用的手段颇多，在进行病理诊断之后，可以采用功能锻炼的方式来矫正；针对肩背部的肌肉力量做相应的锻炼。还可以辅助一些相关支具来进行治疗，需要之时还可以进行手术矫正，都有很好的矫正效果。

肩关节镜手术之后，比较常见的后遗症，就是关节漏液出现过多的状况，这样很容易就会使咽部的神经血管受到损伤。除此之外，还有可能会影响手臂丛的神经以及夜部的神经，另外还有可能会对头颈脉造成一定的损伤。