颈椎病可以通过以下几个方面来进行自我治疗。如果在平时有颈肩部疼痛或者是手麻木的症状时考虑是颈椎病，如果病情不重，可以进行尝试着自我治疗，比如应该去除一些导致颈椎病的诱因，如熬夜、长时间的低头，长时间的看手机、玩电脑，长时间的伏案工作。在日常的工作中，要间隔一个小时到两个小时来进行颈部的活动，包括颈部肌肉的断裂，颈部的屈曲旋转的动作的锻炼，都能够有效的预防颈椎病的加重。如果出现了颈部的疼痛的同时伴有手麻、酸胀的症状，这时可以进行牵引，可以自买牵引器来进行牵引，也能够有效的缓解一些症状。如果出现了脊髓受损的症状，建议不要自我治疗，因为脊髓型颈椎病如果受到了颈部的外伤会导致严重的后果，一定要到医院进行正规的诊断和治疗。其他的一些方法，包括局部的热敷和颈部的肌肉按摩、针灸等，也能够进行自我的治疗。

临床上一些神经根性的颈椎病会引起手指的麻木不适等，颈椎病引起的手指的麻木不适如何治疗？1、我们可以采用物理疗法，可以采用局部的理疗、电磁疗、超声波疗法、以及高频电疗法等进行治疗，以改善颈椎局部的血液供应，缓解局部的肌肉痉挛，从而在一定程度上治疗颈椎病引起的手部麻木不适等。2、我们可以采用一些营养神经的药物进行治疗，来缓解局部的麻木、不适等症状。3、我们可以采用一些中成药物应用进行治疗以改善局部的症状，具体的药物我们可以使用活血、通络、止痛的药物等进行应用。如病情比较严重，经非手术治疗无法缓解，必要时我们还可以采用手术的治疗方法，以减轻手指的麻木等。

随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变，颈椎病越来越年轻化、普遍化。尤其是一些经常坐在电脑面前的白领和司机，因为长期坐着而颈部无法活动，所以会患上颈椎病。很多颈椎病病人会出现头晕目眩，这是因为钩椎关节增生压迫了椎动脉，导致脑部部供血不足，从而引发的头晕。一般建议行牵引、理疗等治疗，并尽可能改变工作习惯，做好自我保健。当然，颈椎病头晕目眩也可以辅助一些药物治疗，如：1、维生素B1片、甲钴胺片等神经营养药。2、安定及健脑安神的中成药等镇静剂。3、硫酸软骨素A、维脑路通片、尼莫地平片等改善脑部血流供应的药物。4、颈复康颗粒，氟桂利嗪胶囊等活血通络、缓解血管痉挛药物。

颈椎变直了在生活上非常多见，它主要来源于我们平时的日常生活。因为我们大部分的生活都是以低头为主，不管是伏案写东西，看手机、看电视都是以低头为主。长时间的低头就会导致颈椎变直，因为颈椎是有一个生理前曲的。那么颈椎变直怎么办，很简单就是多仰头、多做锻炼。仰头和恢复颈椎后面肌肉的力量是我们治疗颈椎变直的一个根本治疗。也就是说我们不要长时间的低头，或者说我们在工作一个小时之后，要仰头活动三分钟五分钟。实际上你工作一段时间就起来仰仰头活动活动，对颈椎是非常有帮助的。晚上没事吃完饭临睡觉做一做颈椎操，床上做一做小燕飞等等，这些对颈椎曲度都是很有帮助的。当然也可以来医院做一些手法治疗，按摩治疗对恢复颈椎的曲度也有帮助。

颈椎手术后恢复的时间，通常指颈椎手术后骨头恢复的时间。过去常说伤筋动骨一百天，也就是认为手术恢复的时间至少应该在三个月到半年，颈椎病才能恢复。在恢复的过程中，都需要对颈椎部分进行固定，减少颈椎的活动。这个方式就是用颈托等来保护组织，减少手术的损害。所以手术恢复的时间，一般应该是三个月到半年左右能有所恢复。但是每个人的具体情况可能有所不同，会由患者的营养程度和年龄大小等决定，从而使得每个人的恢复时间不同。在恢复期期间，希望通过一些营养的支持或者其他的支持使手术恢复的更好，手术的治疗效果达到最好的程度。