肾阴虚会有哪些症状。肾阴虚首先是阴液的不足，阴液不足就使人体的脏腑组织失去滋润，所以会见到阴虚、津液不足、干燥的这些症状。比如会见到首先从上面会有眼睛干、鼻子干、然后还会有口咽的干燥、有些人也会有咽喉肿痛，这种咽喉肿痛一般都不是很严重的疼痛，跟那种急性的咽炎造成咽喉肿痛不一样，可能是慢性的咽喉炎症。还可能会有鼻子干燥、皮肤干燥、或者往下会有心慌、失眠、还会有腰疼、腰为肾之腑，所以肾脏虚了以后腰腹部会有腰酸疼、酸软、还会有手脚心的发热、潮热、盗汗、小便黄、大便干，一般来讲看看舌头，舌头一般都是红的，少津滋润，舌苔也少，摸摸脉，脉是细数的，总之肾阴虚都会出现阴虚火旺，引起的各种症状。

日常生活中可以多吃具有补肾壮阳作用的食物。一、泥鳅，泥鳅里有优质的动物蛋白，有富含维生素、锌，具有促进精子形成的作用，所以成年男子常食泥鳅，可以滋补强身。二、驴肉，驴肉味道鲜美，也是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为驴肉可以滋阴壮阳。三、牡蛎肉，牡蛎肉也是一种海鲜，有丰富的锌元素和优质的蛋白质，味咸，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效，男子常食牡蛎可以提高性功能和精子的质量，所以有一定的补肾壮阳的作用。四、鹌鹑肉，鹌鹑肉也是一向被视为野禽的上品，味道不仅鲜美、营养丰富，也有补益强壮的作用。鹌鹑可以补五脏、益精血、温肾助阳。五、鸽子肉，鸽子肉也是辅助阳气强身健体的佳品。鸽子肉有丰富的蛋白质和维生素，有一定的补肾入阳的作用。六、鹌鹑蛋、鸽子蛋也是优质的蛋白质，临床可以作为补肾壮阳食物作为选择。

肾虚的患者平时在日常生活中可以按摩腰部，双手搓热后，分别地放在腰部的上下，按摩腰部，直到有发热为止。早晚各一次，每次大概二百下就可以了。另外可以做强肾操，端坐，两腿张开与肩同宽，双手屈肘侧举，手指向上，与两边平，然后双手上举，连续做三到五次为一遍。注意双手上举时吸气，放下时呼气，用力不要太大，经常地刺激涌泉穴，经常地按摩涌泉穴，可以补充精神气和补肾，同时按摩脚心能够对大脑的皮层产生良性的刺激，调节中枢神经的兴奋过程，能够预防神经衰弱。按摩涌泉穴也有技巧，双手搓热后，用左手擦右脚心，右手擦左脚心，每天早晚各一次。

男人阳虚的调理和女人阳虚的调理区别不大。如果都是阳虚的病人，表现的病症是一样的，男人阳虚和女人的阳虚治疗也是一样的。怎么调理呢？首先是药物调理，温补肾阳。如果病人的性欲比较淡薄，可以通过温阳补肾或者是温肾壮阳进行调理。第二是食物的调养，可以吃一些坚果类的食物，还有一些血肉有情之品，比如鹿茸，鹿角胶，海马，可以达到补肾壮阳的作用。第三是生活方式的调整。比如男人导致阳虚的主要原因是酒色，酗酒，好色，纵欲过度，那么要节欲，调整生活方式。第四导致阳虚的原因就是贪凉饮冷，贪凉阴冷，喜欢喝凉的，夏天喜欢吹空调，或者吹着空调睡觉，导致阳虚，在生活上面要注意调整。

肾虚会出现尿频，但不是尿频都是肾虚。如果膀胱不能够正常的实行气化的功能，那么人体就有可能出现小便频繁的现象。脾是气血生化的主要源头，又是主运化水湿，脾气要正常运行，气血才能正常的生化，水液代谢才会正常。尿频年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大，女性可能由于尿路感染等疾病导致，这些疾病与肾虚尿频的症状可能相似，但治疗方法却完全不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。必要时到正规医院来找医生诊治。