宫寒顾名思义是子宫寒冷的简称，在中医的文献中记载。和正式的教科书及相关的中医妇科专著中，并无此词条，但宫寒已经成为深入人心的热词。也通常会被广泛的运用在今日的日常生活中，尤其是多数不孕妇女。都从不同的途径对这个词有深切的感受和认知。可指西医学中的子宫，也可指中医学中的胞宫，后者更多的含义是泛指女性的内生殖器官、包括子宫、输卵管、卵巢及其功能。会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。宫寒在中医中，首先是常见致病原因，即贪凉、涉水，受大自然寒邪侵袭。贪食寒凉食物等都可招致外来之寒侵入人体。停滞在人体的经脉脏腑中，当然也包括胞宫。这种寒多为实寒，另一方面，寒在中医中还指病理产物之寒邪凝聚在人体经脉，脏腑中，这种病理产物的寒可由脾肾阳虚。无法运化水湿是寒凉之邪停滞在脏腑经脉中，所以这种寒多为虚寒。因此。广义的宫寒即指，由于外来寒邪，或人体脾肾阳虚所生的内寒之邪，停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

毫无疑问，治疗宫寒的最佳方式是运动，因为大多出现宫寒的女性都有着不喜欢运动的特点，甚至一运动就容易疲劳，所以才造成身体寒性越来越强。如果能够长时间坚持一种运动就可以调整身体，促进血液循环，疏通经络，从而使宫寒不治而愈。此外。可以用炙黄芪、大枣或者当归泡水喝，或者煎服，可以调补气血，使得气血双盈。这样也可有效地祛除宫寒。还可以用厨房的小调料。花椒大料、干姜、葱白、艾叶等等这些各10到30克煮水。坚持每晚泡脚，对于宫寒也有不错的调养的效果。在盛夏季节要注意。避免过食冷食，特别是不要吃从冰箱里拿出来的食物。有凉热两种东西要吃的时候，最好先吃热的后吃凉的，如果顺序颠倒，寒气就会被热气顺势。下压到子宫，带来对子宫的伤害，从而形成宫寒。

宫寒可以吃益母草、当归。益母草对女人治疗宫寒有很好的效果，对女性调经、治疗宫寒、消肿都有明显作用，女性在经期出现宫寒、痛经、月经不调、闭经等症都可以使用益母草。具体使用可以用益母草、瘦肉、红枣，用开水煮开，再用小火煮两小时后放入适量的盐饮用。当归性温，是很好的治疗宫寒的药物，中医上当归有当头补血、当身养血、当位破血、全身活血的讲究，可以起到活血化瘀、调理经血、治疗宫寒的作用。

宫寒是指子宫的寒气比较重，体寒表现在子宫、胞宫方面会造成宫寒。宫寒在女性当中，确实是比较多发的，跟外界的自然条件有关系，比如冬天天气比较寒冷，有地理环境比较寒冷的地区，或者比较阴冷潮湿的地区，寒气就容易进入体内。还跟女孩子的饮食习惯有关系，有的人比较贪凉，爱吃冷饮时间长了会造成体寒。年轻人火气比较壮再加上爱吃高热量的食物，脸上经常会长青春痘。青春痘跟热血有关，可能大夫会开偏寒凉的药去对抗热血。如果寒凉的药吃得过多，时间过长，或者是剂量过多也会造成体寒。

宫寒可以导致很多妇科的病症，比如月经不调、带下增多，最影响妇女的是有可能导致不孕不育。因为宫寒会引起人体机能的异常，失去包宫的温煦作用，无法正常排卵，子宫内膜增厚也会受到影响。还可以因为寒凝造成血瘀，气血不通，影响包宫的经络经脉血液运行不畅，最后可能导致不孕不育。有些妇女如果出现了不孕不育，还有一些腹冷畏寒，手脚凉的症状，有可能是因为宫寒所导致的。