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腰椎间盘突出症病人如何保持正确坐姿

发布时间:2018-09-0754943次收听

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腰椎间盘突出症患者首先应避免坐矮凳或沙发。正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢,以使腰部处于相对松弛状态,减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时,应在上述姿势的基础上,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,使腰骶部的肌肉不致疲劳。

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哪些生活习惯会导致腰椎间盘突出
腰椎间盘突出主要是受力太大。腰间盘处于椎体之间,可以减轻腰椎之间的压力起到缓冲的作用,可以增加腰椎活动度。腰椎间盘突出最主要的原因是过度动作,如搬重物,从高处蹦下,间盘受到过度挤压,纤维环破裂,出现腰间盘突出。很多生活习惯都会造成压力增加,如长期弯腰、久坐,长期维持一个姿势站立,腰椎肌肉收缩压力导致间盘增加,会导致腰椎间盘突出。干重体力活,老扛麻包,扛重物,也会挤压间盘,导致腰椎间盘突出。
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腰间盘突出症靠治疗仪能治好吗
腰椎间盘突出导致的腰肌的紧张和痉挛的状态,可以适当地采用腰椎治疗仪去进行治疗。但是治疗仪只是对症的治疗,并不能根治腰椎间盘突出。腰椎间盘突出从机理上看,有比较轻的突出,例如膨出或轻度突出,这种情况多采取保守治疗。保守治疗的方法也比较多,如药物治疗、休息、手法治疗、针灸、推拿等。对于药物的选择比如甲钴胺片、等。对于少部分保守,治疗效果不理想的患者,主张进一步的升级治疗,突出的间盘压迫神经或者脊髓时,可以采用微创的手术治疗或者正规的手术治疗来解决患者的病痛。
腰椎间盘突出症病人如何正确保养
腰椎间盘突出症的病人平时应该要保证正确的姿势,避免腰椎受累。患者平时还要避免长时间弯腰,再就是要加强体育锻炼,尤其是腰背肌的锻炼。除此之外,患有腰椎间盘突出还要坚持睡硬板床。
腰椎间盘突出症的手术有风险吗
腰椎间盘突出症的手术有风险。但这项手术已经非常成熟了,所以说手术风险并不大。患者要选择正规的医院做手术,同时也要对病情进行详细了解,并制定出合理的手术方案,这样可以有效的降低风险。
腰椎间盘突出症病人如何保持正确坐姿
腰椎间盘突出的人坐着的时候必须挺直腰部,这样可以让脊柱保持在正中的位置,也能够让腰椎骨骼向回恢复一些。平时坐着的时候不要超过30分钟,每到30分钟就要站起来活动5分钟。最后要注意不要弯腰,可以将电脑或者是书垫高以后在看,这样可避免弯腰驼背。
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腰椎间盘突出是什么原因引起的
腰椎盘突出主要原因是腰椎间盘退行性改变。髓核的退变主要表现为含水量降低,并可因失水而导致脊柱关节失稳,关节松动等小范围病理改变,纤维环的主要髓核表现为坚韧程度的降低,在成年之后,椎间盘由于缺乏血运,血液循环差,修复能力也差。某种诱发因素导致椎间盘所承受的压力突然升高,可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,造成髓核的突出,长期反复的外力造成轻微损害,加重退变程度,从而引起腰椎间盘突出症状,所以一旦确诊一定要及时治疗。
腰椎间盘突出症手术方法
腰椎间盘突出症的治疗方法中也包括手术治疗,常规的手术有开放手术,此外,近年来较为流行的有椎间盘镜微创手术,还有经皮穿刺的切吸术,都是有效治疗腰椎间盘突出症的手术方法,能够有效的控制病情。
哪些人容易得腰椎间盘突出症
比较多见干重体力活的、运动员容易得椎间盘突出症。人体在过度负重的情况下,对腰椎的负担太重,容易把腰椎间盘撕裂,能够引起腰椎间盘突出,压迫神经。随着现代生活的节奏加快,以及人们缺乏锻炼,年轻人得病比较多,公司的白领,经常坐办公室的人缺乏运动,从早坐到晚加班,坐的时间比较多,容易得这些病。
腰椎间盘突出症什么情况下需要手术治疗
腰椎间盘突出症保守治疗无效、疼痛剧烈、无法行走的情况需要手术治疗。一、病史超过三个月,保守治疗无效或有效但经常复发,且疼痛重。二、首次发作但疼痛剧烈,患者难以行动处于强迫体位。三、合并马尾神经受压表现。四、出现单根神经根麻痹,伴有下肢肌肉萎缩,肌力下降。五、合并椎管狭窄。
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腰椎间盘突出症是怎么得的
腰椎间盘突出症病因分为内因和外因。外因可能会有几个方面:一方面是受风寒湿邪的刺激;另一方面是长期的不良姿势;还有肥胖的人群,椎体的压力变大,容易发生椎间盘的突出。内因是自身的原因,人体从30岁开始会出现机体的退行性变,包括椎间盘。
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腰椎间盘突出症病人如何保持正确睡姿
良好的睡姿是可以缓解腰椎间盘突出症的,特别是睡硬板床能减轻椎间盘所受的压力,休息时可以采用侧卧方式,除此之外,腰部要注意保暖,白天腰部戴腰围,加强腰背部的保护。疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
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贴理疗贴对腰间盘突出症是不是有用
腰间盘突出症贴理疗贴,首先需要分清是急性期还是缓解期,缓解期时,可以贴膏药或是运动员贴的肌内效贴;急性期时,需要注意理疗贴的功效,有些膏药是热性的,有活血化瘀的功效,会加重神经根的水肿及疼痛的症状,患者应根据自身情况选择理疗贴治疗。
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慢性腰椎间盘突出症怎么康复锻炼
对于患有慢性腰椎间盘突出症的病人来说,在疾病急性期的时候,应该禁忌锻炼;在疾病缓解期的时候,慢性腰椎间盘突出症的患者,可以进行一些核心肌群的锻炼,能够对患者的腰椎间盘突出,起到很好的保护作用。患者可以进行一些直腿抬高的锻炼、小燕飞的锻炼、桥式运动,可以运用巴士球以及瑜伽球,进行拉伸等动作。一些最简单实用的锻炼方法就是,每天可以倒走半小时到一小时的时间。如果慢性腰椎间盘突出症的患者,能够长期坚持下去,既可以保持自身一定的运动量,又能够康复腰椎,而且效果很好。但是,患者在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险的情况出现,需要尽量选择平坦的小路,进行锻炼,注意不要走公路,需要小心路上的车,以及地面上的坑洼。
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腰椎间盘突出压迫神经怎么办
当腰椎间盘突出压迫神经以后,需要进行早期的干预治疗,需要了解自己的疾病,做出正确的诊断。避免诱发椎间盘突出的因素,要改变日常生活方式,不要久坐,不要在电脑前坐很长时间,要增加日常外出活动,增加腰背肌肉力量锻炼。手术治疗腰椎间盘突出压迫神经,虽然是目前最快速的治疗方法之一,但是不做为治疗腰椎间盘突出压迫神经的首选疗法,原因是由于手术治疗腰间盘突出压迫神经风险比较高,手术一旦发生意外,触碰到神经很可能造成腰间盘患者瘫痪。中医中药治疗,是目前效果最好的一种方法。
腰椎间盘膨出和突出有什么区别
平时所说的腰椎间盘突出和腰椎盘膨出,还有腰椎盘脱出,这是一个疾病,是一个疾病的不同阶段的表现,腰间盘膨出是比较轻微的,患者可以采用药物保守治疗,但是患者有腰间盘突出症,大部分都需要手术治疗,一般脱出了组织容易发生神经的卡压。
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