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老年人骨质疏松的预防

发布时间:2018-09-2954444次收听

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在我国老年人骨质疏松的情况很普遍。骨质疏松最大危害是骨折,会给老年人带来极大的痛苦,给家庭带来极大的不便。老年人预防骨质疏松很简单,建议老年人每年做一次骨密度检查,前后几年可以拿着骨密度的结果进行对比。
在治疗方面是养成良好的生活习惯,多喝点牛奶,晒晒太阳,走路不要太急。可以加强营养,口服补钙药物,有特殊情况可以到医院找医生进行指导治疗。

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老年人骨质疏松怎么办
老年人骨质疏松,是一种随着年龄的增加,骨量减少,骨骼结构退化,容易发生骨折的全身性骨骼疾病,主要症状包括疼痛、骨骼变形等。除了与基因密切相关外,还与内分泌等因素有关。中医认为,肾为先天之本,主藏精,精生髓,髓藏于骨中,滋养骨骼,故骨为肾所主。骨的生长发育、强盛衰弱与肾精是否充足关系密切。有骨质疏松的老年人可以服用八子补肾胶囊,可以补肾填精、调理阴阳、温扶元气。研究发现,八子补肾胶囊能有效改善骨骼衰老,促进骨合成,抑制骨分解,提高骨强度,增加肌肉含量。
为什么老年人腿老是抽筋
一、老年人骨质疏松。伴有钙磷代谢的异常,腿部的肌肉容易出现痉挛。二、低钙性抽搐,多半见于代谢障碍。三、关节炎。使膝关节受力不平衡,膝关节周围的肌肉力学也不平衡,就会出现肌肉的痉挛、疼痛。四、肌肉着凉或受到寒冷,容易出现肌肉痉挛,出现抽搐现象。五、药物的副作用,有些药物有时会引起小腿的肌肉抽搐。六、肌肉减少。老年人肌肉更容易疲劳,出现缺血,诱发肌肉痉挛。七、脊髓受压,如脊髓压迫症,会出现一些肌肉的自发性的收缩或痉挛。老年人腿抽筋,应注意保暖、减少过度疲劳。
语音时长 02:15

2021-09-29

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老人骨质疏松怎么治疗
老人骨质疏松要吃阻止骨吸收的药物、雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂,以及双膦酸盐类,促进骨形成性药物包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮等。老年人骨质疏松可以通过加强健康教育,生活方式干预来达到治疗的作用。骨质疏松是可以有效控制的,对于骨质疏松症预防重于治疗,骨质疏松的预防可分以下三级:一级预防指从儿童青少年开始,注意合理膳食营养,多吃含钙磷高食物,坚持科学生活方式,如坚持体育锻炼、多接受日光浴、不吸烟以及饮料,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料,哺乳期不宜过长。二级预防指人到中年,尤其是妇女绝经后骨丢失量加速进行,宜每年进行一次骨密度检查,若骨量快速减少应尽早采取防治对策。三级预防指已确诊的骨质疏松患者,应当积极进行药物治疗。
语音时长 02:06

2020-08-18

60356次收听

老年骨质疏松护理措施
老年骨质疏松的护理方法有很多,首先必须要保持乐观的情绪,拥有合理的生活习惯,避免机械性的损伤,同时也应该使用辅助设施。在急性期到来时可以消肿止痛,再进入到慢性期时可以促进局部的血液循环。
老年骨质疏松症的表现
当老年人出现骨骼疼痛时,要警惕骨质疏松,这是骨质疏松的首发症状;其次会因为骨密度下降,骨骼的脆性增加,出现脆性骨折;由于脊椎压缩、变形,还会伴随着弯腰驼背、身长缩短的表现;病情严重时会影响心脏功能,出现胸闷气短的表现。
老年性骨质疏松治疗方法
一、基础要药物治疗。降钙素的特点是抑制破骨细胞合成,并促进成骨细胞的合成,是现如今较为温和的一种调解性药物。降钙素能促进成骨细胞合成骨形成因子。二、甲状旁腺素的应用。甲状旁腺素对骨的形成有一定的作用。使用小剂量的甲状旁腺素皮下注射,能改善骨的结构和提高骨的生物学强度。试验药物的应用,它能抑制骨的吸收和提高骨的形成。合理的运动和理疗治疗骨骼和肌肉密不可分,适当的运动能使骨骼和与肌肉达到协调,能提高骨骼肌肉群的力量和改善骨关节的活动性,长期科学合理的运动能提高骨的密度。老年人可以长期参与一些健身类的锻炼,如走路、太极拳、太极剑等等,均有利于防止老年骨质疏松症。
语音时长 01:31

2020-01-07

50641次收听

老年骨质疏松症的治疗方法
老年人出现了骨质疏松的现象后,一定要及时的加以治疗,可以在生活中养成良好的习惯,注意饮食也可以搭配上药物治疗,这样就可以有效的解决掉骨质疏松这个现象。在平时一定要多注意,患有骨质疏松时避免不必要的磕碰,要不然很容易骨折。
老人骨质疏松症怎么回事
人老了到了一定年龄自身容易出现多种问题,比如很多老年人都会患上老人骨质疏松症,这种病症会严重影响到患者的生活,而一般造成这种疾病的原因就是体内性激素水平降低的原因,其次就是因为钙的摄入量减少以维生素D的不足都容易患病。
老年人补钙吃什么
老年人补钙可以吃的食物,有牛奶、各种豆制品、动物骨头、海带和虾皮,以及钙含量丰富的蔬菜。这些食物的含钙量都非常的丰富,只要制作方法得当,钙质就很容易被人体吸收,特别适合老年人补钙。
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老年人如何预防骨质疏松
预防骨质疏松需要合理锻炼、避免不良生活习惯、合理膳食等。人到了一定的年纪,身体机能逐渐下降,出现骨质疏松情况比较常见。1、合理的锻炼。老年人应增加户外活动,尤其在阳光充足时,适当的可以到户外锻炼,散步。一方面可以刺激骨骼的成骨能力,另外一方面可以促进皮肤在太阳光的照射下产生维生素D,从而促进钙磷的吸收。2、要避免不良的生活习惯,如吸烟、熬夜,或者长期喝浓茶、咖啡等。这些对于骨质的流失具有促进作用,应该尽量避免。3、合理膳食。尽量避免偏食,如有些老年患者害怕血脂出现,很容易出现素食主义者。应当避免由于长期得不到动物油脂,或者肉蛋类的含钙质量高食物的补充,出现低钙情况。应多吃肉蛋类或者海鲜类含钙量比较高的食物,促进钙磷吸收。
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老年人如何预防骨质疏松
老年人可以通过每年做一次骨密度检查,在生活中口服补钙药物,多喝牛奶,多晒太阳,走路放慢等预防骨质疏松。在我国,骨质疏松在老年中比较普遍。骨质疏松最大危害是骨折,因为骨质疏松后,骨头容易变脆,会给老年人带来极大的痛苦,并且会给家庭带来极大的不便。老年人预防骨质疏松很简单,建议老年人每年做一次骨密度检查,可以拿骨密度的结果进行对比。在生活中,要养成良好的生活习惯,保持钙量充足,可以口服补钙药物,多喝牛奶,多晒太阳,走路放慢。有特殊情况可以到医院找医生进行指导治疗。
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骨质疏松症有什么症状
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨质疏松症最明显的症状就是腰背疼痛,脊柱最容易发生骨质疏松,脊柱强度容易下降,就会产生支撑结构改变,导致一些老年病人患上驼背,骨质疏松还可以导致骨折,所以骨质疏松症应该早期关注、早期预防。骨质疏松症的症状:第一,疼痛症状,主要是因为骨转换加快,骨吸收增加,负重强度减少所致。第二,身长缩短、驼背,是椎体慢性压缩所致,是腰背痛后出现的重要临床体征之一。第三,易发生脆性骨折,包括脊柱压缩性骨折、桡骨远端骨折、股骨近端骨折。
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如何预防骨质疏松
骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义,患者要从自身做起,预防骨质疏松。第一,补充营养,补充足量的钙及胶原蛋白,多进食含维生素D的食物。到一定的年龄,骨骼就面临着钙快速流失,引发骨质疏松症,每天坚持半小时日照,增加人体维生素D的形成,促进对钙的吸收,必要时要使用一些抗骨质疏松药物。第二,预防骨质疏松,要合理运动,无氧代谢和力量运动是提高骨密度的主要运动方式。第三,保证睡眠,在运动的前提下,充足的睡眠时间也同样有利于骨峰值的积累。
骨质疏松是什么
骨质疏松症是人的骨组织发生了一种退变,骨质疏松症患者的骨强度的下降,骨骼脆性增加,骨矿含量减少,容易发生脆性骨折,患者全身孔隙率增加,肌体的骨质量下降,在受到同样暴力的情况下,骨质疏松症患者更容易发生骨折。
语音时长 01:03

2018-08-16

53871次收听

怎么预防骨质疏松
骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义,患者要从自身做起,改变生活方式,到了一定的年龄,骨骼就面临着钙的快速流失,引发骨质疏松症,每天坚持半小时的日照,增加人体维生素D的形成,促进对钙的吸收,必要时要使用一些抗骨质疏松药物。
语音时长 01:28

2018-08-16

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