卵巢早衰可以通过心理及生活方式干预、激素补充治疗、远期健康及并发症管理、生育相关的管理几个方面进行调理。卵巢早衰指女性40岁以前出现闭经、促卵泡激素（FSH）＞40U/L和卵巢卵泡储备功能明显不足，并伴有不同程度的围绝经期症状，是早发性卵巢功能不全的终末阶段。目前大多数卵巢早衰的发病原因尚不完全明了，所以治疗较为困难。卵巢早衰的女性发生骨质疏松、心血管疾病、认知功能障碍的风险增加。治疗方面，心理及生活方式干预能缓解患者心理压力，健康饮食、规律运动、戒烟，避免生殖毒性物质的接触，适当补充钙剂及维生素D也都是调理的重要手段。激素补充治疗不仅可以缓解低雌激素症状，而且对心血管疾病和骨质疏松症起到一级预防作用。根据患者意愿、年龄和婚姻情况，建议采取适当的生育力保存方法，包括胚胎冷冻、卵母细胞冷冻、卵巢组织冷冻等。

卵巢早衰的患者自行恢复的概率是非常小的。如果女性患者有生育要求还是应该积极的去正规的医院妇科进行调理治疗，切不可以自行的治疗卵巢早衰这个疾病。卵巢早衰可以通过积极的治疗，达到缓解卵巢功能衰退的目的，直接恢复正常的卵巢功能。对于患有卵巢早衰的女性患者，平时日常生活中应该做好对卵巢功能的保养，同时应该加强饮食，多吃一些富含有雌性激素水平的食物，比如黄豆、豆制品，这类食物中富含有大豆异黄酮可以增加体内雌激素的水平，以及富含有硒和锌的食物，比如说南瓜、牡蛎、芝麻、海带等等。平时要养成良好的生活饮食习惯保证充足的睡眠，这样有助于提高卵巢的功能。

在临床上一旦发生卵巢早衰是不可逆的，对于这类的患者应该给予长期的管理。首先是生活方式上的调整，建议女性要保持正常的体重适当的进行锻炼身体、合理饮食、增强营养，饮食上要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适当的食用含有维生素e的食物，有助于提高卵巢的功能，同时要戒掉不良的生活习惯，比如说抽烟、喝酒，如果患者诊断为卵巢早衰后，在没有适应症这样以及禁忌证的情况下，应该尽早的给予激素替代治疗。而有些高血压以及血栓性的疾病的患者，则不适于口服激素类的药物，对于远期预防并发症的发生是有一定的好处的。

对于卵巢早衰的女性，由于卵巢功能已经彻底出现衰竭，通常是不会引起宫血现象，只是在卵巢早衰还没有出现前，会引起宫血。这是因为女性卵巢早衰前，其卵巢还能分泌雌激素，只是没有分泌孕激素或长期不排卵，因此在单一雌激素的刺激下，会刺激子宫内膜增生，但这时又没有孕激素的拮抗，会导致子宫内膜剥落后，出现修复困难，从而引起宫血表现。对于已经卵巢早衰的女性，由于这这时卵巢既不会出现排卵，同时也不会分泌雌激素和孕激素，因此就不会导致宫血，也不会有单一雌激素刺激子宫内膜增生，对于出现宫血的女性，一般卵巢功能还没有彻底衰竭，这时只能称之为卵巢功能下降，而不能叫做卵巢早衰。

有的女性朋友很想通过饮食来保养卵巢，那么吃什么能保养卵巢呢？对卵巢功能好的有鱼、虾、蛋、奶、豆类等，同时还要早睡早起，定期运动，不要熬夜，这对预防卵巢早衰都有很好的作用。我先告诉大家什么是对卵巢不好的东西，就是现在我们外面的垃圾食品太多，因为有些小女孩喜欢吃一些凉皮、米线、肯德基、汉堡包、麻辣烫、烧烤等，这些东西我建议女孩子不要吃西。吃哪些对卵巢功能好呢，就是我们说的鱼、虾、蛋、奶、豆类都是很好的，同时生活规律，早睡早起，一定要注意加强运动，不要熬夜，情绪上要乐观向上，不要焦虑忧郁。这样对我们预防卵巢早衰都有很好的作用。