九游平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

补血吃什么

发布时间:2019-05-3068581次收听

语音内容:

中医非常注意补血,补血不仅是针对西医诊断为贫血的病人,对一些经常觉得乏力、气短、没有力气的患者,部分也会诊断为血虚;特别是女性有经带、胎产的生理过程,月经每月要失血,孕育胎儿的过程也是耗伤血液的过程,胎儿出生以后哺乳,乳母的乳汁也来源于气血,因此气血对女性非常关键。
日常生活中进行气血调养,可以常吃一些富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物,比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白,比如水果中的樱桃,药物中的枸杞子都有养血的作用,蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果。
同时生活中可以多吃一些肝脏和血豆腐,但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠,尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高,所以血脂高的病人一定要注意。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:10
活血化瘀是排血出来吗
活血化瘀不是排血,如果要排血出来是放血疗法。人体的血并没有多余的,人体内的血液是全身循环的,从动脉血里面含有很多的,这些氧气被血液运送到组织,发生氧化反应,把氧气消耗掉之后变成静脉血,里面会有很多二氧化碳,再经过肺部排出体外,所以人体没有多余的血,放血疗法也是不科学的。现在在全世界已经基本上消除了放血疗法,整体上已经不提倡。活血化瘀是体内的血液凝固,血粘度高,容易形成血栓,这些把这些血液让它散开来,不能聚集成块。活血化瘀就是让血液运行的更通畅,不容易形成一些血栓性疾病。
气血不足怎么办
气血不足怎么办呢?首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而导致气血不足,相反现在女孩子每天吃了不少食品,只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品,喜欢吃一些甜食、冷饮,不仅不能滋养气血,反而会伤害身体。所以首先要注意女性气血不足,要注意改变饮食结构,少吃不利于补气血食物,比如说冷饮、油炸食品、薯条,多吃一些具有丰富营养食物,比如说红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等,从食补方面补养气血。其次,要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动,大量运动会消耗太多能量,会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行,也不能因噎废食,而适度运动可以做一些比较柔和的运动,比如说是打打太极拳、做做瑜伽,这样既锻炼身体,又能促进血液循环。另外,人体自带按摩的穴位,经常按摩穴位也可以起到补益气血的作用。比如说是太阳穴,比如说是三阴交穴,肾经的原穴——太溪穴,肝经的原穴——太冲穴,这些都可以有一定的生气旺血的功效,临床都可以试一试。
语音时长 01:45

2019-10-28

50426次收听

体质分类
体质可以分为平和体质、阳虚体质、气虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质。一、平和体质。总体特征为阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛。二、阳虚体质。总体特征为阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。三、气虚体质。总体特征为元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。四、阴虚体质。总体特征为阴液亏少,以口燥咽干、手足心烦等虚热的表现为主。五、痰湿体质。总体特征为痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。六、湿热体质。总体特征为湿热内蕴,面垢油光、口苦、苔黄腻。七、瘀血体质。总体特征为血行不畅,以肤色晦黯等血瘀的表现为主要特征。
语音时长 01:55

2019-10-14

56436次收听

嘴唇发紫是怎么回事
嘴唇发紫可能是气虚火旺,身体肝火旺盛的人可能会出现嘴唇深红,或者是嘴唇发紫的情况,肝火越旺盛,嘴唇的颜色就越向深红色发展。另外如果是气虚的人,也可能出现身体乏力、困倦、嘴唇发白的情况。也可能是气血不足,经常熬夜或者是作息不规律,导致身体气血供应出现问题,也可能导致嘴唇发黑的情况。特别是久病初愈的病人,身体气血消耗较多,很容易因气血不足嘴唇发白等。还有可能是营养不足,如果身体长期处于营养供应不足的情况下,很容易导致嘴唇颜色发生变化。
语音时长 01:33

2019-10-14

58088次收听

更年期年龄
更年期多发生于45岁到55岁的女性。大多数的妇女可出现轻重不等的症状。有人在绝经过渡期症状已经开始出现,持续到绝经后2到3年,少数人可持续到绝经后5到7年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后两周即可出现围绝经期综合征,术后2个月达高峰,可持续2年之久。月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状,分为月经周期延长,经量减少,最后绝经,月经周期不规则,经期延长,经量增多,甚至大出血,然后逐渐减少而停止,还有月经突然停止等三个症状。
语音时长 01:31

2019-10-14

60551次收听

肾气虚的症状
肾气虚分为肾阳虚和肾阴虚,也是最常见的,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为寒的症状,性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为热,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等现象。当人发生肾虚的时候,无论是肾阳虚还是肾阴虚,都会导致人体免疫能力降低,一般肾虚发生的时候,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通,对于肾虚的治疗应该防治结合。
语音时长 01:33

2019-10-14

57680次收听

01:55
血瘀月经量少吃什么
血瘀月经量少,可根据症状吃玫瑰花、月季花、益母草冲剂、阿胶、桂圆肉、大枣、血豆腐等进行相应调理。一、痛经、月经量少或月经颜色比较暗,能看到血块,建议用活血化瘀药物,如玫瑰花、月季花等;二、若没有特别疾病,可用非处方用药,如益母草冲剂等促进宫缩、活血化瘀、活血、止痛的药物;三、血虚容易导致气血阻滞不通,并发血瘀、气血不足患者要用滋养气血药物,如阿胶、桂圆肉、大枣、血豆腐等。
01:48
气虚的食疗方法是什么
气虚是临床比较常见的一个病情,如果症状比较轻,可以建议在家里多吃一些健脾益气的药食同源的食物或者药物,比如山药、枸杞子、党参、太子参、西洋参、黄芪等这类病人都可以使用;如果病情比较严重,建议及时找中医大夫进行治疗。气虚的患者临床表现为有气无力、精力不济、疲倦、睡不醒、浑身无精打采等;说话的时候开始声音还比较有力,到后来没有力气发声,声音越来越低沉,最后发不出声;有些病人可能还会容易感冒,总是生病,只要有一些季节的变化就会生病。
知柏地黄丸怎么样
知柏地黄丸通常被用于治疗因肾阴虚引起的各种症状,比如失眠、耳鸣、头晕、潮热盗汗、尿频尿急等等,有着不错的治疗效果。但它并不是适合所有人的,孕妇应尽量避免服用儿童服用应减少药量,此外,它不能与其他药物同服。
鸡冠花的功效与作用
鸡冠花有着强身健体的功效,可以为人体提供多种的营养成分;其次,鸡冠花对于凉血止血有一定的帮助,还可以止痒;第三,鸡冠花可以保护眼睛,预防视力下降。鸡冠花虽好但也有一定的毒副作用,用的过程中也应小心不良反应的出现。
气血不足吃什么食补
补益气血,注意饮食调节非常重要,红枣是最常见的滋补和气血的食物,另外桑椹含量最丰富的天然铁,每100克含有42.5毫克铁。常用于滋补气血的食物还有:胡萝卜,龙眼,葡萄,葡萄干,甘蔗等,这些都是平时经常吃的食物。
02:30
贴敷疗法的注意事项
穴位贴敷法适应范围相当广泛,不但可治疗体表病症,还可治疗内脏病症,既可治疗某些慢性病,又可治疗急性病证。但在皮肤有破损、患者属于急性感染期、肺结核活动期以及贴敷部位临近恶性肿瘤等,都不适合做穴位贴敷疗法。一、贴敷部位皮肤破损时,不适宜做穴位贴敷;二、急性感染期,如用穴位贴敷治疗呼吸道疾病,患者正处于急性感染或高烧期间,不适宜做穴位贴敷疗法;三、“冬病夏治”处于肺结核活动期,患者伴有剧烈咳嗽、咳血,不适合用穴位贴敷方法治疗;四、不建议在恶性肿瘤附近做穴位贴敷治疗。若是“冬病夏治”在三伏天贴敷,不要去户外做剧烈运动、不要受凉、不要吃寒凉食物,否则会抑制脾胃功能,影响疗效、影响药物吸收。
女人要维持好的气血之以食代药补气血
“以血为主,以血为用”,是女性的生理特点。女性通过补气养血,可轻松实现调经、美容的目的。那么,经期气血不足怎么调理?以食物代替药物,谈一谈如何通过饮食来补气养血。
气血两虚按摩什么穴位
气血两虚是很常见的一种疾病,患有气血两虚的人可使人们身体出现各种不适的症状,不同类型的患者会有不同的症状表现,所以对于气血两虚大家一定要高度重视并及时调理,那么气血两虚按摩什么穴位?可以试试按摩下面的几个穴位,有助于调血气。
02:30
血虚的症状有哪些
血虚的症状主要有气短、头晕、懒言、心悸、面色苍白、消化功能下降等。血液是人体重要的营养物质,同时也是氧气的携带工具。当血虚患者出现带氧能力下降时便会出现气短、头晕、懒言等症状。心主血脉,血虚后血动力下降,便会诱发心悸。此外血虚患者还会出现面色苍白、消化功能下降等症状。