身体乏力没劲多数是由于气血不足，像脾气不足就会出现四肢乏力、食欲不振、大便不成形，一天2-3次或者数次不等，甚至出现了下肢的水肿。这是脾气虚，可以引起没劲乏力。另外像血虚，像长期的熬夜或者是生育过度，或者长期吃一些芳香温燥的食物，都会出现血虚，血虚的乏力没劲，还会出现心悸、心慌、睡眠表浅、皮肤干燥、毛发干燥、容易脱落这种情况，这是气虚和血虚会引起来的没劲发力。另外像湿热阻滞、脾气不足、水液代谢障碍，时间长了以后，停留在体内的水湿之邪就会化热，形成湿热阻滞，这时候除了乏力没劲以外，还会出现小便的改变，小便赤色、疼痛、排尿不畅、大便不成形，大便排不尽的感觉，另外像一些舌苔的变化，舌苔厚腻或者是黄腻，这种情况就是湿热阻滞导致的没劲发力。从现代医学角度来考虑，身体的没劲乏力是热量不足，或者是能量代谢出现了问题，常见的原因像甲状腺功能减退，这时候就会出现身体的乏力，无精打采，伴有手脚的凉，大便的秘结。另外像贫血也会出现这种乏力，没有劲，这时候有心慌、心悸、睡眠障碍、面色苍白等，西医考虑是甲状腺贫血，再就是糖尿病，这种代谢性疾病也会出现乏力的情况。

气血亏虚，在中医来看，是一种虚弱性的病症。原因有先天性因素、日常疲劳和不注意形寒、饮冷、受凉，吃的太过于寒凉、冰冻。一、有些人先天禀赋不足，在母体怀胎、怀孕的过程中，营养不足或胎养不利，都导致气血不足。二、人在日常生活中由于各种疲劳，所以非常紧张、压力，导致人的一种亏耗。另外性生活过度，过于疲劳的情况，也可能导致气血亏虚、不足。三、其的脏腑对于气血的运化，比如肝的疏泄，能够解化气血。心脏的火力对于胃肠的影响也非常大，所以气血生化，特别是心与小肠相表里，小肠是心脏火力的一个承载点，心脏功能强，小肠的气化功能也比较好，分清泌浊，导致气血充盈。

气血虚，应补气养血。如中药疗法、经络疗法、运动疗法。一、中药疗法：八珍汤加减，方药熟地、当归、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。二、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，疏通经络，活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极作用。三、运动疗法：是调养气血必不可少的重要环节，平时可以练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有久视伤血之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体气血。

阴虚内热型症状为手足心热、不欲近衣被、心中烦热、思冷饮、口干、口苦、咽干、恶心、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精、发热，出血头晕、心悸、周身无力、面色苍白、大便干、小便黄赤有热感、脉细数、大数、弦数、舌苔黄或焦黄兼少津。阴虚内热又称阴虚发热，是指由于体内阴液亏虚，水不制火所导致的发热症。

气血不足肯定会影响奶水。古人认为在哺乳期间是不来月经的，因为这时候的精血已经上行到乳房，用来产生乳汁。所以，血是生成奶水的一个重要的成分。所以气血不足肯定会影响奶水的量。如果气血不足，会引起奶水的减少。出现这种情况，可以吃一些补益气血的药物。另外，可以在饮食上多吃一些有营养的食物，或者是在煲汤的时候多加一些黄芪，像鹿角胶或阿胶这些滋补气血的药物，可以使奶水增多。