肘关节疼痛怎么锻炼在家里通过简易的方法来锻炼肘关节的活动度，可以迅速地缓解肘关节疼痛。可以让患侧的肢体放在桌面上，首先让手臂完全伸直，让对侧的肢体施加压力，通过加压以后令肘关节完全地伸直。第二步，锻炼肘关节的屈曲，让肘关节完全屈曲对侧的手臂，加压小臂，使肘关节完全屈曲，达到恢复正常活动度的功能。肘关节疼痛吃什么药肘关节疼痛常用的药物就是非甾体类抗炎药物，主要是发挥它的消炎镇痛的作用来缓解症状，另外中药可以达到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘关节疼痛首先要明确诊断，明确疼痛来源于什么结构，来源于什么疾病，这样才能有的放矢地进行治疗。肘关节疼痛如何调养对于急性期以休养为主，休息才能缓解疼痛。对于慢性期以康复锻炼为主。急性期的患者，可以口服非甾体类抗炎药，来快速地缓解症状，消除疼痛与肿胀，同时辅助于外用药物，比如说非甾体类外用药物以及中药等等药物，都可以帮助消除症状。对于慢性期，可以针对病因进行治疗，通过适当地活动关节，加大关节的活动度。另外，锻炼关节周围的肌肉，从而达到减轻肘关节疼痛的治疗目标。肘关节疼痛注意什么肘关节疼痛首先要根据病因，注意疼痛的复发，如果是关节疼痛，那就应该避免关节的过度使用，如果是来源于关节周围肌肉的活动，比如网球肘，那就要适度地减少关节周围肌肉的劳损，这样才能避免肘关节疼痛。另外通过休息也是治疗肘关节疼痛的一个重要的方面，通过休息疼痛多数会明显地缓解，从而避免疼痛继续发展加重患者的不适。

关节炎如何治疗，关节炎就拿膝骨关节炎来做答复。膝骨关节炎，这是通常说到老年性关节炎。退行性关节炎这是比较常见的一个关节炎，它不是炎症或者是病毒引起的关节，它是一个无菌性关节炎。那好，要是明确诊断了膝骨关节炎治疗方法也有所不同，要早期因为它是肿胀疼痛，活动受限，消肿止痛。再一个就是让他适当的锻炼方法，是可以用口服外用，还有可以局部用药来治疗。那是中期的时候一般也是尽量还可以配合一些外固定，比较晚期的膝关节，那就该换关节还得需要换关节，需要换关节的时候方法它也是很多，因为咱们拿膝骨关节炎举个例子来说治疗的问题，因为关节炎如何治疗这句话就没法答复，所以说拿膝骨关节炎来做以答复的，所以要是老年人膝骨关节炎很严重，但是还没到手术的地步怎么办。消炎止痛，恢复功能，适当的功能锻炼和适当的固定就可以缓解症状，因为它不是其他的疾病，就是一个退变引起的关节炎，所以这么治疗效果还是可以的。

在临床上，退行性关节炎多发生于中老年人，考虑病因为人体正常衰老过程中一种不可逆的变化，对于治愈的概念，在医学上要分为两种情况分析，一种叫临床痊愈，另外一种叫影像痊愈。人们主要关心的是症状，有很多人认为痊愈就是说没有症状了，不管我得了什么病，没有症状了，就是治愈了，在某些人的认为中这是对的；而在临床医生印象中，完整的痊愈过程，它包含临床痊愈和影像痊愈两个概念。我们普通意义上所说的痊愈是指临床痊愈，对于比较轻度的退行性关节炎，通过一些治疗，是完全可以达到没有症状的临床痊愈的，但是在影像学上没有完全恢复到正常。作为医生，我们不过分苛求影像上的痊愈，不能因为影像没有痊愈，就说临床没有痊愈，因为退行性关节炎是人体在生长发育中不可替代的、不可复制的或者不可回逆的过程，是可以通过医患配合达到治疗的目的和预期效果的。

不同原因引起的关节炎表现不一样。首先痛风性关节炎早期的症状就是红、肿、热、痛，痛得比较厉害，一般是刀割一样疼痛，疼痛难忍。早期就是第一天和第二天都可能会开始出现红肿。其次老年性关节炎，也就是退行性关节炎，早期表现就不这么明显，可能早期就是劳累或者受凉以后的酸、胀、肿的感觉。随着时间的延长，可能会出现疼的越来越剧烈，时间越来越长。但是总体来讲这种疼痛一般属于一种钝痛，是慢性的疼痛，一般可以忍受，但是可能是比较持续。再次感染引起的关节炎，也就是化脓性关节炎，一般也是疼痛比较明显，红肿可能比其他的类型的关节炎更明显。如果有窦道，可能会形成窦道而流脓。同时膝关节退变是中老年患者常见的关节炎，膝关节的软骨退变，骨面与骨面的直接接触，会产生膝关节之间的骨摩擦音，主要以髌骨软化症或创伤性关节炎为主。在膝关节部位可以进行中药熏洗或者外敷活血化瘀，通络散结的膏药，也可以在膝关节内注入玻璃酸钠，可以营养软骨、滑膜，能够缓解临床症状。

双侧膝关节少量积液可以选择局部热敷、理疗；避免剧烈运动和长期负重；选用消肿、止痛中药治疗；选用抗炎镇痛药治疗；必要时选择穿刺疗法。膝关节积液主要是由于膝关节处的滑膜增生、水肿引起一种炎症性改变，原因主要是膝关节扭伤和多种关节内的损伤所造成。如半月板的损伤、滑膜的损伤、交叉韧带或者是侧副韧带的损伤、关节内的骨折和脱位等。临床上膝关节的骨性关节炎等也可导致膝关节的积液。还有临床工作中，遇到的免疫系统疾病，比如说类风湿性关节炎以及强直性脊柱炎等，可以引起膝关节的积液。还有患者遭受细菌感染，以及物理刺激、化学刺激等也可引起膝关节出的少量的积液。膝关节发生少量积液以后的治疗方法：一、可以采取局部的热敷、理疗等物理治疗，同时进行患者的制动，避免剧烈的运动，以及长期的负重等。二、可以采用消肿、止痛的中成药物进行应用。三、可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗。四、必要时可以对积液进行穿刺疗法。