一个原则就是不要贪凉、饮冷，不要吃一些辛辣的温燥的食品，因为寒凉的食品会导致血液流通不畅，中医上讲是寒凝血，如果说吃一些辛温的、辛辣的，比如有的人喝酒、吃辣椒这些比较辛燥的一些食品，会导致出血比较多、待经时间比较长。所以说来月经期尽量吃一些有营养的，性味上是比较平和的，一些清淡的食品就可以了，当然了没有统一的模式，每一个人的情况也不一样，比如说像有一些体质比较寒的，来月经的时候会有一些痛经的，或者是小腹部的不舒服的，可以让她多吃一点葱、生姜、比如说一些蒜，这些在炒菜的过程中可以放进去，或者是用姜糖水，放上红糖这样作为饮品来喝也可以，或者是可以吃茴香馅的饺子，小茴香是一个温经的、驱寒的，所以说实际上一个原则是个纠偏，如果是一个寒性的体质，可以适当地给一些温性的食材给她吃。如果她是一个阳盛的体质平时脾气就比较急，表现就是一个口苦、咽干、大便也比较干、脾气比较火爆，是一个阳热的体质的话，这个时候就不能再让她吃大量的葱、姜，这些热性的比如说：洋葱，甚至一些水果比如说：榴莲这些都不要吃，可以让她吃一些稍微偏凉一些的比如说吃：炒黄瓜、炒西葫芦、炒芹菜、炒山药或者是炒莲藕这些都可以。

当女性出现有45岁月经不正常，需要及时去医院做妇科B超和性激素测定。第一，如果是女性的分泌的激素水平略低，B超检查没有出现有卵巢早衰，子宫内膜病变的情况，这时候可以适当的给予激素类的药物进行调整，使月经周期规律的。第二，如果是存在有卵巢早衰的情况，并且女性的月经来临的时间较早，例如：在十二三岁就来月经，这时候出现有月经不正常，可能是到了更年期的情况，这时候若是身体健康没有不适，可以先暂时观察；若是出现了失眠盗汗，骨质疏松等的情况，也可以给予替勃龙等激素类的药物进行替代治疗。

在月经期间吃东西过多也会导致长胖的，因为本身女性月经期间一般也会出现有身体疲乏，不爱活动的情况发生，如果是吃的食物较多，胃肠道吸收好也会导致发胖的情况发生。因此女性如果是想适当的控制长胖，这时候在月经期间注意多吃些偏热性好消化的食物，是在月经期过后的时候通过适当的控制饮食和活动锻炼进行综合性的调理，使体重维持在正常水平，减少发胖的情况是比较好的。另外在平时注意不要吃一些过甜或者油腻性过大的食物，也有利于控制体重。

盆腔炎不主张有性生活。盆腔炎在急性期是不主张有性生活，盆腔炎在急性期整个盆腔，充血水肿，有渗出。患者有很多不适，如肚子疼、腰疼，包括分泌物的异常等，这时同房可加重炎症，阴道分泌物有问题，同房后易导致炎症逆行，炎症逆行感染。同房时，可使盆腔充血，加重炎症弥散，严重扩散。本身患者有很多不适，肚子疼、腰骶疼，同房后也可加重疼痛反应，盆腔炎急性期应严禁同房，防止炎症扩散。不能加重患者不适反应。

月经不调主要是表现为月经量、月经周期和月经期的改变。平常如果月经正常，月经周期是21天到35天来一次的，如果超过35天，那就是月经时间过长，如果低于21天，那就是月经时间过短。正常月经量是5毫升到80毫升，如果低于5毫升，是月经量过少，如果超过80毫升，是月经量过多。正常月经期是3到7天，如果低于两天，那就是月经时间过短，超过7天那就是月经时间过长。只要不是在正常范围，都是出现了月经失调。出现这些症状可以在来月经的第3天，到医院去查一下性激素6项和甲状腺激素，要根据检查的结果进行调经治疗。