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脂肪肝的预防措施有哪些

发布时间:2020-02-1165044次收听

语音内容:

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。
正常情况下,肝脏中脂肪含量不超过5%,如果超过5%,医学上称为脂肪肝。预防脂肪肝首先需要戒酒,长期或短期内大量饮酒会造成酒精性脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝,最重要的是良好的生活方式。
首先控制自己的热量摄入量,总热量要减低,另外就在现阶段情况之下加强运动,那么这个过程也需要和自己的惰性来进行协调。养成一个良好的运动方式,能够接受持之以恒的坚持下去,可能是预防脂肪肝的一个非常重要的关键。还有就是对脂肪肝病人来说,要注意有一些药物它是可以引起以脂肪肝病为突出表现的药物性肝损伤,也需要引起注意。

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脂肪肝多长时间复查一次
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近几年人们餐桌上的饮食得到了很大的提高,随之而来的就是脂肪肝的发病率不断上升,那么是什么原因导致脂肪肝发生的呢?专家说主与饮食不当、长期大量饮酒有很大的关系,有这些不良习惯的人群要注意了,避免不良因素的发生,对预防脂肪肝有很好的帮助。第一、饮食不当引起的脂肪肝,很多脂肪肝患者,虽然知道要注意
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脂肪肝喝什么茶好
脂肪肝茶饮选择具有降脂或者减脂作用的茶,例如普洱茶。脂肪肝最重要治疗其实是减少脂肪在肝脏的堆积,减少堆积可以通过少吃和多运动改善,一、少吃,减少脂肪和热量的吸收摄入,二、多运动,让肝脏堆积的脂肪燃烧消耗。脂肪肝的患病率日益增加,而脂肪肝对人体的危害还没有得到大家的重视。脂肪肝的病人一定要调整自己的生活方式,积极的锻炼,减少高热量高脂肪饮食的摄入,然后定期去医院体检检测肝功能的变化,在此基础上喝点普洱茶应该是可以的。
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脂肪肝的自然疗法,提倡饮食、运动双管齐下,以有氧运动并结合的阻抗运动,比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山都是比较好的选择。建议一周五天运动,每次超过半个小时,同时注意饮食清淡。提倡饮食和运动的控制,前提是在肝功能正常,临床上有的患者肝功能非常高,转氨酶在两倍以上,甚至在二三百。运动一段时间后,发现转氨酶反而上升没有下降,所以没有肝脏炎症,可考虑自然疗法。另外,建议做中药的食疗,比如脾虚可用中药的莲子、山药、薏米,起到化湿的作用;中药的三七粉降血脂、活血化瘀;还有山楂、决明子、荷叶、枸杞子、桑葚这些代茶饮,起到降血脂、保肝,治疗脂肪肝的作用的药物。
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酒精性肝病的治疗原则是戒酒和营养支持,减轻酒精性脂肪肝的严重程度。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。正常情况下,肝脏中脂肪含量不超过5%,如果超过5%,医学上称为脂肪肝。脂肪肝根据患者是否饮酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。酒精性肝病的治疗原则是戒酒和营养支持,减轻酒精性脂肪肝的严重程度。戒酒是酒精性脂肪肝最主要和最基本的治疗措施。戒酒可以改善肝损伤的组织学、降低门静脉压力、延缓纤维化进程及患者预后。患者在戒酒的基础上应进行营养支持,进食高蛋白、低脂食物,并注意补充多种维生素和叶酸。出现肝功能异常,可以保肝、抗炎治疗。
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严格意义上讲,脂肪肝没有绝对不能吃的食物,只是要控制比例和量。高脂饮食和长期大量的高热量的食物对脂肪肝是不利,但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉,事实上,脂肪肝的患者需要吃优质蛋白,因为蛋白质饱腹感比较强,支撑时间也会比较久,就不会有很强的饥饿感。完全不吃肉势必会导致饥饿感非常强烈,就会吃大量的碳水化合物,脂肪肝反而会加重。所以脂肪肝患者食物都是可以吃,但是不能饮酒,因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。