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怎么样补肾

发布时间:2020-03-1765601次收听

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补肾首先是从饮食方面可以适当调理。如吃山药、甲鱼,还有生蚝就有一定的补肾作用,还有像羊肉、黑芝麻、核桃肉、黑豆,这些都被传统中医认为具有一定的补肾功效。比较严重的可以考虑用补肾的中药,像六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等,都可以临床使用,这些药物一定要分清楚,哪些是治疗肾阴虚的,哪些是治疗肾阳虚的:肾阴虚的就可以用六味地黄丸;肾阴虚有火的,一般就调理使用知柏地黄;
肾阳不足的、肾阳虚的,就是金匮肾气和桂附地黄,还有像,这些都偏主于补肾阳,还有像五子衍宗补肾精,都有一定的补肾的功效。除用药之外,还可以自按摩穴位,人体自带穴位,本身也具有一定的补肾的功效。像肾腧穴,人体的背俞穴和肾腧穴,也具有补肾的作用,命门穴、腰阳关穴都有一定的补肾强腰的效果,还有像三阴交穴,三阴交能够补肝肾真阴,经常按摩一下,也具有一定的补肾的功效。

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心肾阴虚的症状有哪些
心肾阴虚就是由阴虚影响到肾了,心肾阴虚就是肾阴不足,影响到心脏了,那病人可能会见到消瘦、盗汗,有心的症状可能就会见到心慌、小便短赤。然后讲心是藏神的,如果神明被扰、神明不安会见到失眠的情况,像入睡困难,睡眠不实容易醒,平时病人可能也比较烦躁。另外,心是开窍于舌的。所以,可能会见到一些口舌生疮、舌尖红,可能会见到口腔溃疡,这种心火旺的表现。另外,存在是肾阴不足的症状,肾阴不足症状就能见到腰膝酸软、疲乏无力或者容易有一种烘热、汗出或者是潮热盗汗,两颧是红的,脸也是红赤的,可能会有手脚心的发热,整个的舌头是干红、少津液滋润的,苔也是少的,脉是细数的。这种心肾不足的症状就是说,把心阴不足的症状和肾阴不足的症状合并起来,就是心肾阴虚的症状。
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女人肾阴虚的原因主要有:第一,女性有月经、白带、怀孕、生产、哺乳等跟男性不同的生理过程,这些生理过程容易造成肾阴亏虚。第二,久病耗伤,像慢性病,比如结核,一些感染性疾病都会耗伤津液。第三,过度的劳累,包括体力、脑力、房劳等过度劳累,都会耗伤阴气。第四,感受温热之邪,或者是过服一些温补之品,像人参、黄芪、鹿茸、辣椒、羊肉、狗肉等,也会耗津伤液、热盛伤阴。第五,女性普遍心思缜密,多愁善感,日久也会出现肝郁化火,会耗伤肝肾之阴。
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肾阴虚吃什么食物最好
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