55岁的人属于65岁以下的正常血压的标准值范围内的年龄，所以正常血压也应该遵从中国成人血压的正常参考值。正常的血压是小于120/80mmHg，55岁正常人的血压值应该是小于120/80mmHg。对于65岁以下的成人，血压的形态也都是要遵从24小时两峰一谷的勺形血压的变化规律，也就是早晨六点到九点左右一个高峰，下午四点到六点左右一个高峰，夜间零到两点左右血压低谷，这样形成两峰一谷的勺形的变化规律，不属于勺形血压的，都属于非正常的血压曲线。

紧张会影响血压的测量结果，可以采取以下办法加以避免或控制：一、提前了解和掌握正确的测量血压的方法和知识。二、要去除诱因和放下包袱。去除诱因主要是指那些研究生入学考试、入职查体、飞行员查体等涉及到未来的人，因为紧张，导致血压高。要安慰这些人，说清楚事先的准备和测量的方法，去除血压测量的危险诱因，血压就能测好。放下包袱是指对那些器质性疾病的人，要跟病人做好解释工作，防止血压假象的升高。三、测量时自我调整，学会放松，深呼吸，转移注意力，不要让紧张的情绪影响血压测量结果。

高血压健康指导主要包括两方面，药物治疗和非药物治疗。高血压的非药物治疗是，患者提倡要低盐低脂的饮食，戒烟限酒，适当的运动，控制体重。饮食中要尽量使用含饱和脂肪酸少的油脂类，推荐使用橄榄油。高血压患者药物治疗方面，5类一线降压药物能够有效的控制患者的血压，但是具体使用哪一种药物，还要在临床医生的指导下根据患者的具体情况。选择合适的用药，既能降低血压，又能保证患者心脏、大脑和肾脏器官的保护，延缓患者发生心血管疾病时间，达到延长患者的寿命，改善生活质量的目的。

高血压脑梗塞患者要注意多喝水，水对人体的作用非常大，还要注意减少糖分的摄入量，蛋白质类的食物可以多吃，但是热量高、脂肪高的食物不可以吃，还有就是盐分的摄入量也要严格的控制。

高血压分级目前国内外标准都是分三级，以140/90mmHg为界限。高压140到159mmHg、低压90到99mmHg内为一级高血压，高压160到179mmHg、低压100到109mmHg为二级高血压，高压大于等于180mmHg、低压大于等于110mmHg是三级高血压。单纯收缩期高血压，是高压大于140mmHg但低压小于90mmHg，临床上老年人容易出现单纯收缩期高血压，这类患者往往高压高、低压是正常的或偏低，压差偏大。高血压分级一直没有变化主要是因为便于进行血压管理和早期进行干预，更好选择药物种类。同时，进行高血压分级也有利于对高血压病人进行危险分层。

预防高血压，建议患者首先需要注意食盐的摄入；其次需要增加运动量；再者需要避免不良情绪；最后需要注意监测血压。高血压预防要求大家需要注意个人生活方式改善。1、最重要是注意食盐摄入，控制高盐食物摄入量。2、增加运动量，适当减肥。临床建议每天运动至少三十到六十分钟，特别推荐有氧运动。3、需要注意避免过度紧张和焦虑情绪。4、特别要注意在生活中监测血压。因为高血压有时候是没有症状的，所以大家应该要以测量到血压数值为准，而不能以有无自觉症状为准，这样才能够最大限度地预防高血压，并且早期发现，预防临床症状发作。

低压高首先会引起头晕头痛的症状，这种症状不发作的时候，没有感觉，一旦发作会持续很久。然后就会出现心脏不适，严重的甚至会猝死，患者会因为血压的问题，而产生四肢无力的，有一些患者会因此而失眠并神经衰弱。

高血压的降压药主要有4种，这4种药物都可以有效降压，预防血压上升。这4种药物分别是钙离子拮抗剂，如硝苯地平缓释片；利尿剂，如吲达帕胺；α受体阻滞剂，如特拉唑嗪；ARB类药物，如厄贝沙坦。

高血压可引起许多疾病，如心脏病、中风、动脉瘤、认知障碍和肾衰竭，一旦患有高血压，通常意味着心脑血管疾病的发生，如果想最大程度地摆脱并发症，需要做的第一件事就是稳定血压。想要把血压降下去我们可以通过多吃蔬菜，特别是芹菜，或者是适当的运动、吃降压药物等。

现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的不断增大，在工作日，人们把几乎全部的注意力都投放在工作上，以保证工作效率和质量。这使负责工作的大脑兴奋点兴奋度提高，其他区域，比如关注身体健康的兴奋点兴奋度随之降低，因此，即使有病，人也不容易察觉出来。