降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

每个高血压病人的首选药物不同，应该根据病人的年龄、血压测量的结果以及病因等，选择合理的药物进行治疗。如果是年轻人血压升高的不是特别多，可以在医生的指导下服用硝苯地平等药物，有比较好的控制血压的作用，而且副作用不是很大。收缩压和舒张压都升高的病人，也可以用硝苯地平等钙离子拮抗剂。心率增快的病人，可以用β-受体阻滞剂，倍他乐克等药物。伴有肾脏疾病的病人，可以用ACEI或者ARB类的降压药物。有浮肿症状的病人，可以用利尿剂，氢氯噻嗪等药物。

对于高血压患者来说是，可以适当的喝一些藏红花的，因为藏红花是一种中药材，具有活血化瘀的作用，具有保护肝脏，调节血脂，降低血压、抗肿瘤，预防骨质疏松，而且对于心律失常也是有一定的治疗作用，所以高血压的患者是能够喝藏红花。一般高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压病因并不清楚，需要终身服药，继发性高血压是继发在某些疾病之后造成的，需要针对这些疾病治疗，在疾病治疗好之后，高血压亦可恢复。

高血压的人是可以吃红枣的。红枣是一种补血的食物，经常吃枣会有补血健脾的功效，而且枣仁还具有安神的作用，对于身体健康是非常有帮助的。红枣中通常含有大量的维生素和微量元素也具有很高的营养价值。高血压是一种常见的慢性疾病，通常会有血压升高的表现，需要服药来长期控制血压。而红枣食用后一般不会导致血压的升高，对于高血压患者来说是一种不错的食物，平时高血压患者可以经常吃一些红枣，不仅可以补充维生素，如果睡眠不佳时还可以改善睡眠，是非常有利于身体健康的。

高血压没有吃那些最好，要明确病情针对性的服用降压药。高血压的治疗主要分两部分是非药物治疗和药物治疗。一，最好从小剂量开始。二，多种药的小剂量合用。因为高血压的机制很复杂，所以每一种药都发挥每一种药的作用，这样才能够更好地控制血压。三，高血压用药最好用长效的降压药，因为短效的降压药引起血压的波动大，而且会导致心脑肾及血管的并发症。现在目前临床上常用的治疗高血压的降压药有：一、利尿剂。二、β受体阻滞剂的治疗高血压药。三、ACEI，又称为血管紧张素转化酶抑制剂。四、ARB，又称为血管紧张素受体拮抗剂。五、钙离子拮抗剂。六、直接的血管扩张剂，在临床上应用逐渐减少。所以高血压用药基本是六大类，包括许多产品，大概有30到40种产品，而且现在临床上的用药，多数是复方制剂。