早上刚睡醒量血压一般是比较准的，只要测量血压的方式正确。其实测量血压是否准确和测量的时间没有太大的关系，主要是和测量血压的方式有关，但是测量血压最佳的时间是在睡醒起床后的一个小时以内，也可以在睡觉前进行测量，因为生理和心情都比较稳定。人的血压在一天中并不是一成不变的，会不断发生变化，总共会出现两个高峰和一个低谷，在早上6~10点这个阶段是一个高峰期，下午5点左右有一个高峰期，而在睡觉以后血压会处于低谷期，也就是最低水平。

高血压属于慢性病。高血压是一类血管性疾病，大部分患者是由于年龄及其他原因引起的血管硬化，从而引起血管弹性下降，调节异常等引起血压波动。血管硬化的病变过程是非常漫长的一个过程，不属于急性起病。且对于高血压患者而言，血压的控制也是终身的一个过程，不是短期内的血压控制良好就可以了。由于高血压还会造成靶器官的损伤，如心脏、脑血管、肾脏等，也是一个漫长的过程。综合上述，高血压属于慢性病，因此需要积极的进行治疗控制血压。同时在药物治疗的基础上，改善良好生活方式，帮助更好的控制血压。

高血脂患者要多吃降胆固醇作用的食物，比如：大豆及其豆制品、洋葱、大葱、香菇、木耳等。低脂肪就是少吃脂肪多的食物，包括动物性的食物。低糖，尽量少吃含糖高的食物。高纤维食物，比如：水果、蔬菜、麦片等要多吃。血脂高是指人体血液里面血脂异常的升高，也叫做血脂异常。平时做健康体检的时，会查胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等血脂指标。如果出现了总胆固醇或者甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的升高，还有高密度脂蛋白胆固醇的降低，这些都称为血脂异常，就是高脂血症。高脂血症的原因一方面是饮食因素引起，还有一方面是代谢因素引起，还可能个人不良生活习惯引起，又一部分跟遗传因素有关。血脂高的患者在饮食中主要需要注意以下几个方面，要注意脂肪的食用，尤其是保护脂肪多的摄入，一定要严格的控制，像鸡皮、鸭皮、鱼皮，胆固醇都是相对高的，还有蛋黄、动物的内脏都是高脂肪，因此饮食中一定要严格的控制。高血脂患者要低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。低热量就是控制饮食的量，以及不要吃过多的甜食，低胆固醇就是尽量少吃高胆固醇的饮食。

血压正常的正常范围，收缩压是90到140mmHg，舒张压在60到90mmHg之间。血压测量值超出这个范围都属于异常。随着年龄的升高，血压正常标准也应该高些。这个说法是不正确。不管什么年龄段的人，只要血压升高，心脑血管疾病发生率也会提高，血压正常值的指定是基于血压对于血管、心脑、肾等重要脏器的损伤。1948年到1957年，经过一系列的研究，才认识高血压对人体的危害，在1957年才制定第一个高血压诊断标准，当时认为血压超过160/90mmHg才认为是高血压。随着研究的进展以及对于血压的控制率的提高，为了提高高血压患者对于血压的认识，以及降低高血压对于各个器官的损伤等研究结果，对于血压正常值或高血压的诊断标准也在不断变化。2018年美国制定新的血压正常标准，认为只要血压超过130/80mmHg，就可以诊断为高血压病，根据美国高血压流行病研究得出结论。这个标准并不适合中国的国情，不能盲目盲从美国的标准去诊断和治疗高血压。

在安静状态下，非同一天测量血压，如果3次出现高压均大于140毫米汞柱，或低压大于90毫米汞柱者，就可以确诊为高血压，另外，高血压分为原发性及继发性，在绝大多数患者中，病因不明的称之为原发性；继发性是指由肾炎、肾衰、动脉狭窄等引起的血压升高。血压升高仅是这些疾病的一个临床表现。