心里空荡荡的是一种感觉，在临床上，尤其是心内科并没有哪种疾病，会明显表现为心里空荡荡的感觉。其实每个人都可能有这种体验，特别是当我们某一个目标实现以后，在新目标没有设立的时候，总感觉空落落的，是一种不知所措的感受，这时候我们可以通过自我调整，为自己要重新设立目标，或者是进行兴趣的转移，自己要调整到感兴趣的生活工作当中，通过娱乐放松训练，改善自身的这种感受。当一个人没有人生信仰，奋斗目标，存在价值，并伴有情绪的低落，兴趣的丧失，头脑空白迟钝，也会出现心里空荡荡的。这时候我们就需要高度怀疑是抑郁症的表现，需要请精神科或心理科医生的明确诊断，尽早的给予抗抑郁治疗或者是心理治疗，逐步的调整达到康复。

心情压抑大多数由于压力大，心理负担大，无法排解导致，常见于抑郁发作，表现出情绪低落、兴趣减退、快感丧失等相关的症状。患者高兴不起来、悲观，常诉说自己心情不好，高兴不起来、哭泣，觉得活着没意思、压抑、痛苦等相关的表现。出现对过去感兴趣的，或者是喜爱的活动兴趣下降，对任何事情提不起劲头，包括文体活动等。患者离群索居，不愿意见人，在感受快乐上，出现明显的减退，出现脑子反应慢、思考问题困难，觉得自己的学习、判断、理解能力下降。感觉自己注意力不集中，灵活性比较低，更加加重了患者的情绪，有一种无用、无助、绝望的感觉，甚至采用过自伤、自杀的行为。一经确诊，就应该进行系统、规范的抗抑郁治疗，可以取得良好的治疗效果。

抑郁症患者可自我调整和自我成长、自得其乐，自己来管理和调节自己的情绪。首选的治疗是药物治疗加心理治疗，另外就是自我治疗。自自我调整和自我成长、自得其乐，自己来管理和调节自己的情绪。要培养多种兴趣爱好、多跟人交流、阳光下的户外运动、经常鼓励自己、听舒缓的音乐，或者是冥想曾经经历过的美好的事情，与这个世界建立起充分的联系，尝试新鲜的事物，关注自己的进步，多肯定自己等等。自我治疗的方法有：1、每天在阳光下户外运动1小时，努力、尽力、量力用好心态改变自己。2、多唱歌，多放松，多交往，多旅游，欢笑和开怀，用积极行为改变自己。3、多做喜欢的，有益身心健康的事情，要学会自爱、自我尽量认可，要活在当下，要不做起乐视，4、尊重自我和他人，接纳一切，接纳自己的全部无论优缺点，活出自我。5、扬长补短，取长不避短，自我成长。牢记天生我材必有用，我是最棒的。6、经常自我鼓励和激励自己，每天学两遍自己的优点特长，做了成功的事情，培养自信。7、对人和事要永远接纳，宽容，包容，学会体谅，换位思考，要学会永远豁达。8、和大家做一个诚实，善良，有爱心，乐于助人的你，不忘初心，方得始终。9、做一个胆大无畏，心宽乐观的你，要永远自爱，自信，自立和自强。10、改变认知，记住痛苦的根源不是外因，而是内心。90%的痛苦都来自于是如何看待它，以及如何接纳它。

抑郁症出现头晕的症状还是应该先确定是否存在内科疾病，主要是应该排除脑供血不足等疾病。也可以通过改善头部循环的药物改善头晕的症状，其次也应该调节好心情。精神压力的因素也是导致头晕的典型症状。所以心里疏导也是缓解头晕的方式之一。

抑郁症的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗两种，目前主要以西药的抗抑郁的药物治疗为主，其次可以使用中药的安神药物治疗。另外除了药物治疗，还可以通过心理疏导的方式改善情绪的困扰，经常运动，参加团体活动也是治疗抑郁的良好办法。