柠檬茶的功效与作用 柠檬茶营养价值有哪些

柠檬色泽橙黄，气味芬芳，柠檬富含丰富的营养元素，柠檬可榨汁也可切成片泡水喝，柠檬切片泡水是最常用的食用方法。柠檬茶具有补充维生素、缓解口渴、开胃等功效。

功效作用

柠檬茶具有补充维生素、缓解口渴、开胃等功效。

补充维生素:

柠檬茶中含有多种维生素、微量元素，如维生素C、维生素B、钙、磷等，喝柠檬茶可以很好的补充人体所需维生素。

缓解口渴:

柠檬茶味道酸甜，能够刺激味蕾，喝柠檬茶可以解渴。

开胃:

柠檬茶中含有丰富挥发油和柠檬酸，有助于胃酸的分泌和食物的消化。

营养价值

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。因此，柠檬茶是一种富含维生素、微量元素的饮品。

适宜人群

大部分人群。

一般人群:

柠檬茶酸酸甜甜，口感独特，大多数人群都可以喝柠檬茶。

禁忌人群

胃溃疡患者、糖尿病患者。

胃溃疡患者:

柠檬茶会刺激胃酸分泌，胃溃疡患不宜大量饮用柠檬茶，否则不利于胃溃疡的恢复。

糖尿病患者:

柠檬茶中含有较高的糖分，糖尿病患者不宜饮用，以免影响血糖的控制。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

柠檬茶是可以和大多数食物一起食用的，但要注意，柠檬茶虽然好喝，请不要暴饮暴食。

食用方法

将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

温馨提示

空腹时不能大量喝柠檬茶，否则会造成胃酸过多，引起胃部不适。