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胆固醇高不宜吃的水果有哪些 胆固醇高慎食哪几种食物

发布时间:2022-11-11 12:37 相关企业:博禾医药

胆固醇高的患者一般没有不能吃的水果,因为水果当中都不含有胆固醇。患者应该避免食用高胆固醇、高脂肪、高钠、高饱和脂肪酸、高刺激性食物,多吃低胆固醇、低脂肪、低钠、高维生素、高膳食纤维的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品

苦瓜、海带、西红柿、鲜黄瓜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶水产坚果

洋葱、洋姜、大蒜、干辣椒

更多建议

胆固醇高主要与饮食摄入的胆固醇增多,以及遗传、疾病(如甲状腺功能减退、肾脏疾病、肝脏疾病等)、药物(如利尿剂、非心脏选择性β-受体阻滞剂、糖皮质激素等)因素有关。因此,患者不仅要注意饮食调理,还应该及时到医院内分泌科、心血管内科等科室就诊,明确胆固醇增高的原因,针对原发疾病进行相应的治疗。另外,患者也可以从运动、药物、生活方式等方面来辅助降低胆固醇。

1、运动:患者应该保持良好的运动习惯,可以增加运动频率,每周进行多次有氧运动,推荐游泳、慢跑、登山等。

2、药物:患者可以通过服用他汀类药物(如阿托伐他汀、辛伐他汀等)、普罗布考、米泊美生、洛美他派等药物,来降低胆固醇。

3、生活方式:患者养成健康的生活方式,戒烟戒酒,均衡饮食,保持适宜的体重。

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