哺乳期哪些蔬菜不能吃 吃荠菜会回奶吗
发布时间：2022-12-22 03:38
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荠菜不会回奶。
荠菜是常规野菜之一。它不含抑制牛奶分泌的成分，也没有回奶的效果。然而，荠菜并不能促进牛奶量的增加。哺乳期的宝马可以放心食用，改善口感，增加营养补充。
有些宝妈吃荠菜后会减少奶量。其实和荠菜关系不大。荠菜有一定的利尿作用。吃了之后需要补充一定量的水分。水分过少也会导致奶量下降，但这不是回奶。如果补充足够的水，奶量自然会恢复正常。
荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9克，脂肪0.4克，粗纤维2.2克，糖4.3克，胡萝卜素1.77毫克，维生素B1O.维生素06毫克B20.14毫克，维生素PP0.荠菜3毫克，维生素C41毫克，维生素E0.57毫克，钾328毫克，钙245毫克，铁4.7毫克，锌0.63毫克。此外，它还含有胆碱、乙酸胆碱、芥末碱、黄酮成分。都没有抑制乳汁分泌，也没有荠菜回奶的说法。
哺乳期牛奶量小，不足以让宝宝吃，可以适当补充一些牛奶食常见的牛奶食品有：猪脚、鲫鱼汤、花生、鸡汤、木瓜、豆浆、大豆、花椰菜、牛奶、丝瓜、红糖等。
1.荠菜没有回奶作用，但很多调味品都有回奶作用，比如茴香。制作荠菜饺子、包子时，不要添加茴香等调味品。
2.荠菜不会引起牛奶回流，但有利尿作用。孕妇吃荠菜后尿量会增加，宝宝尿量也会增加。注意及时帮助宝宝排尿。
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