从20岁到40岁的熟女开始了健康保护战

对于女性来说，岁月就像无法避免的风雨，在皮肤上掀起了波纹。随着年龄的增长，皮肤自然会进入衰老状态。端正生活方式，定期检查，保持健康，抗老化能力自然提高，青春永远留在你身边！

如果说20岁的时候满心想的都是外面的世界，30岁的时候要有机会更多的反观自己的内心，40岁的时候必须面对逐渐衰老的现实。如果你想追求健康、年轻的心理是正经的，想拥有20岁女孩的体型和年轻的容貌，就必须在适当的时候正视自己的健康，马上保养。

20岁青春洋溢

1、警惕乳房疾病

你的骨质密度达到最高峰，体型丰富，生育条件也很理想。同时，你已经停止生长了，身体所需的热量也减少了。由于激素分泌的波动，胸部组织也开始发生变化。特别是家庭有乳腺癌病史的人，要特别注意乳房的检查。乳腺癌的初期症状多为胸部硬块和肿胀疼痛，如果不太注意预防，很可能会引起遗憾。

专家建议每月定期进行一次乳房自我检查，每三年至少进医院一次。但是，如果家人得过乳腺癌的话，是乳腺癌的高危群体，建议和医生讨论是否尽快进行数位胸部x射线透视扫描。如果发现乳房有硬纤维瘤，赶紧就医，每年定期检查一次，确保肿块良性。

2、宫颈糜烂防不胜防

调查结果显示，只要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宫颈疾病。被诊断为宫颈糜烂的年龄，20~25岁为72.72%的26~30岁为17.48%。

专家建议:宫颈糜烂无法预防，情绪、激素和体液状况可能诱发。轻度不用刻意治疗，注意卫生，加强免疫力即可。中、重度患者应到正规医院诊治。有性生活的女性为了发现宫颈病变，必须每年进行TCT涂装检查。

3、小心意外怀孕

随着身体的成熟和思想的开放，过早开始性生活是现代年轻女性的通病。20岁年轻女性面临的问题，大都和性爱有点关系。其中，意外怀孕的现象呈增加趋势，专家介绍说现在大学生意外怀孕需要人流的概率明显上升。每年新学期开始的第一个月后，医院的人流经常达到高峰。另外，五一、十一、情人节等节假日也容易出现人流高峰，也有多次人流的学生。

专家建议:关于婚前性行为，首先要做的是清洁自己的爱。不随意发生性行为是对自己负责的表现。如果已经发生，应该忠于自己的伴侣，适当采取安全对策，如正确使用避孕套，不仅能有效避孕，还能有效阻止疾病感染。

4、不要忽视抑郁症

很多女性患抑郁症却不知道，主要原因是不知道初期的症状，这些症状包括疲劳、不安、嗜睡、不安。

专家建议：当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松的状态下，紧张的心情被释放了，所以总是注意放松，成为快乐的女性吧。

30岁美丽升级

从20岁到30岁是人生的重要时期，30岁真正了解自己，了解自己的风格，有信心根据自己的风格处理事情，但30岁以后，各种妇科疾病也随之而来随着女性工作、家庭压力的增大，生物钟容易紊乱，机体免疫力下降，容易诱发各种妇科疾病。

1、生殖道感染自治很糟糕

调查显示患过生殖道感染的比例最高，为31.97%。其中确诊阴道炎患病年龄时小于30岁的占五成以上。用妇科洗液自己洗的占61.95%，没有症状自己停药达到51.75%。

专家建议，阴道炎的发病率确实很高，年龄也越来越小，这与性生活年龄提前、卫生措施不当有很大关系。为了防止每天用清水清洗外阴，在健康状况下不使用护理液，必须注意防止阴道自身免疫引起菌群失调的性生活卫生。调查显示，患者喜欢自己治疗，擅自服药或停药，反而会反复发作阴道炎。

2、预防子宫肌瘤的关键是饮食

子宫肌瘤被称为妇科第一肿瘤。现在30岁以前的患者达到了71.08%，确实很吃惊。主要发病因素为长期大量的雌激素刺激。

专家建议：预防关键在饮食，要少吃含动物雌激素的食物、反季果蔬、含激素保健品等。肌瘤小，无症状，无并发症和变性者，每3~6个月复查即可。

3、预防乳腺增生要保持良好的心态

调查结果显示，30岁前患有乳腺增生者的72.4%。45.03%的人经常去美容院做乳房保健。乳腺增生与内分泌紊乱、雌激素不平衡有很大关系。

专家建议乳腺增生与感情密切相关，不要生气，保持活泼开朗的心情，在经过之前不要咸。一些美容机构声称按摩可以治疗乳腺增生，没有医学依据，最多只能改变乳房的皮肤和外观。相反，如果使用含激素的美容产品来丰胸，还可能会加重病情，甚至导致乳腺癌。

40岁更年期来了

女性最害怕什么？害怕上了年纪。40岁的女性开始面对衰老，更年期的到来给女性的健康带来了危险。现在很多女性的衰老都是自己找来的，尤其是女性40岁以后，身体素质明显下降，但很多女性却想着家人怎么样，却忘了自己怎么样。

1、身体功能衰老

妇科专家表示，女性衰老的因素很多，如睡眠不足、压力过大、饮食不当等，但最基本的是卵巢衰老。卵巢功能的衰退，是女性衰老的根本原因。

专家建议保持良好的睡眠。熬夜的女性最容易老化——保养皮肤的最佳方法是保持良好的睡眠。因为睡觉的时候，皮肤的更新真的开始了，不断地进行新陈代谢和自我调整，所以请记住12点前睡觉。只有这样，皮肤才能保持更新。

2、骨质疏松

人到四十也要防治骨质疏松，以及被膝盖疼痛、跟骨刺困扰。女性膝盖疼痛和跟骨刺的主要原因之一是女性喜欢穿高跟鞋，女性穿高跟鞋上下楼梯时，膝盖骨承受的重量达到体重的7~9倍，长期以来，膝盖骨容易因磨损而退化、变性。