长痛不如短痛九件事清理心理垃圾

现在是一个压力很大的社会，每个人都很忙。你可以抱怨或停滞，但没有人会和你一起放松。因此，你必须跟随每个人的步伐。许多人都有过度的心理压力。当这种情况发生时，你必须学会清理心理垃圾。

改变手机不离手的习惯。

很多人到处都要抓住手机，总是担心错过重要的电话和邮件。事实上，手机也可以在包里听到。与其依赖电子朋友，不如邀请朋友面对面交流。

送几年没翻的老本。

因为需要更新知识，所以自己的书架也经常保持新鲜的血液，定期需要更换。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿。

扔掉无价值的资料。

很多人在抽屉里保存了很多购物发票、收费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期之后最好扔掉，给生活带来空间。

与不适合交往的朋友拜拜。

有些人是天生的麻烦制造者，有问题的时候才会想到你。和给你带来负面情绪的朋友们说再见，多与有想法、独立有为的人交往，给自己带来积极的氛围。

不要总是盯着过去的成功。

成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。

删除不联系的联系方式。

很多人的地址簿上留有五六百个电话，但真正联系的不到三分之一。把这些联系方式彻底分类，只留下需要经常联系的100-200个，其他号码只要找到备份的地方即可。

及时清理邮件和邮件。

管理自己的手机邮件和邮箱，就像管理个人形象一样，可以增加幸福。一般来说，手机上留下的邮件不得超过10条。电子邮件只要留下最近的20封左右就可以了，生活就会变得清爽。

用有品味的书代替八卦书报杂志。

很多八卦书报、杂志，既没有营养，又浪费了我们大量宝贵的时间。把它们放在一边，尝试用有品味、有哲理的书籍、杂志充实自己的生活，外出锻炼健身，带来幸福和心灵。

更换超载工作。

有些工作待遇发展良好，但很辛苦。放弃需要勇气，但长痛不如短痛，改变灵活的工作，使你的生活充满兴趣。