准爸爸如何帮妻子放松心情

屹伟的妻子孕期早已8个月了，每一次医院门诊的例行检查，妻子和商品的情况都很好，不明不白屹伟应当很安心才对，但是他或是碰到了烦心事：越邻近商品即将出去碰面的日子，妻子的胆量越来越反倒愈来愈变小，每日总在所难免要和屹伟叨唠生小孩多么的恐怖，阴道分娩怕，剖宫产也怕，有时还憋屈地哭起來。屹伟不厌其烦地给妻子讲了许多 大道理，发觉压根沒有功效。做老公的到底该怎么帮准妈咪清除焦虑不安心态呢？

放松法1 多陪准妈咪散散步

准爸爸工作中再忙，还要争得每日抽出来時间，陪妻子做“散散步”这一每日必做的“课程”。散散步的场地要挑选噪音少、灰尘少，最好有树的地区，有益于吸气的清爽气体，陪妻子散散步的時间能够固定不动在晚饭后，睡觉前这段时间，绕开车子高峰时段，由于污秽的气体对准妈咪和胎商品都是会造成负面影响。

放松法2 带准妈咪就餐

怀孕期间，许多 准妈咪由于口感转变 ，或是充分考虑饮食搭配，或是担忧餐饮店的卫生条件，或是索性便是由于身体沉重，行動不方便等缘故，而好长时间没去餐饮店用餐了。总在家里用餐，花式转变 再多也是有腻的情况下，更何况在家里还少了一种在餐饮店用餐的气氛。因此，在妻子情绪欠佳的情况下，准爸爸能够带她出来 用餐，给一成不变的日常生活一种调济。留意就餐要挑选环境卫生有确保的餐饮店，点餐的情况下能够提示一下菜里不必放过多盐。

放松法3 协助准妈咪推拿

准妈咪在孕后期，不但行動会不方便，并且身体还会有很多不适感，这也是导致准妈咪心情郁闷的一个缘故。准爸爸在这里段阶段如果能为妻子每日做一个推拿，对减轻妻子身体不适感会很有协助，并且准爸爸的这类贴心还会让妻子心理状态放松。推拿不一定非要有哪些专业技巧，一开始准爸爸很有可能毛手毛脚，不清楚该怎样做，试过几回，便会寻找妻子喜爱的方法了。假如准爸爸的手较为不光滑，记着在推拿的情况下提前准备一瓶按摩精油或是润肤油。

放松法4 常常给准妈咪意外惊喜

不必觉得仅有在生日，或是结婚纪念日才应当给妻子送礼物。如今妻子怀了孕，遭受着许多 不适感，是否应当常常犒赏一下呢？准妈咪发觉下班回家的老公居然会带上一件礼品，那样的意外的惊喜自然会给准妈咪一份好心态。给妻子提前准备的礼品不一定非得多么的珍贵，关键的是反映你对她的一份关注。一双合脚的平跟鞋，一本她喜爱的小说集，一件电脑上孕妇防辐射服，坚信都能够让妻子的消极情绪化为乌有。

放松法5 多讨论开心的话题讨论

假如脑中想的一直生小孩多么的疼，担忧自身生小孩的情况下会碰到各种各样风险状况，情绪自然不容易好啦。准爸爸要协助即将临产前的妻子转移注意力，不必一直讨论这种让人不悦的话题讨论。假如妻子起了那样一个话首领，准爸爸要恰当地把话题讨论迁移到别的高兴的事上，例如商量一下商品的名称，方案一下还必须给商品再提前准备些什么，这些，这种话题讨论全是准妈咪较为有兴趣的。

放松法6 帮准妈咪找到自信心

尽管常说“怀了孕的女人是最美丽的”，但是准妈咪或是有一些知人之明的，了解他们是多少包括着一些宽慰的寓意在这其中。孕期之后，之前的漂亮的衣服不可以穿了，害怕画妆了，行動沉重了，准妈咪内心是多少有一些嘟囔：自身也有风采吗？还会修复到过去神彩飞扬的模样吗？准爸爸此刻要采用积极主动的行動帮妻子找到自信心。最有效的一条是真心实意的赞扬，告知妻子你喜爱她如今这一模样。准爸爸还能够积极带妻子去逛一逛大型商场，不必感觉孕装穿不上多长时间就能不买也不买。帮妻子选择几个专业为孕妈妈设计方案的衣服裤子，既让妻子漂亮起来，并且还能让她感受到你对她的爱，使她的心情愉快起來。

放松法7 对准妈咪包容些

孕期或许让原先温婉、通情达理的妻子像发生变化一个人，很有可能一句话没讲好就大闹脾气，或是稍不顺心就泪如泉涌。准爸爸要掌握，这类情绪波动是怀孕的人的“专利权”，并并不是妻子确实越来越蛮不讲理。要在之前，也许碰到这类妻子“找茬儿”的情况下，准爸爸早跳起了，但是如今则是训练包容平静心理状态的最好是机会。想一想，准妈咪为了更好地你们的商品放弃了那么多，有时候发闹脾气也是能够宽容的吧！妻子闹脾气了，开家玩笑话把话题讨论迁移一下，或是先把不正确认可出来，再不好就索性让妻子自身清静一会儿。只需准爸爸的姿势高些，准妈咪之后会意识到自身乱闹脾气不是对的。

放松法8 陪准妈咪参与休闲活动

到孕后期，准妈咪身体沉重，交通出行也变成一个问题。除开务必要做的事，例如上下班时间，别的的出门主题活动能少则少了。但是那样每日局限性在家里，应对的仅仅好多个亲人，缺乏了之前的休闲活动，准妈咪在所难免感觉日常生活枯燥。准爸爸假如此刻担负起“驾驶员”或是“护花使者”的义务，就可以更改这类情况。还有朋友的聚会，妻子无须都拒绝了，让准爸爸陪着去参与。礼拜天有时间，能够带妻子看一看盆友，尤其是去有小孩的亲戚家拜访，现场感受一下家里有“天使宝贝”的气氛，会让妻子更期待自身的商品早日来临。(文/李勃 法国洪堡大学博士)

权威专家介绍

李勃 博士 从医科院医疗系毕业之后从业妇儿健康保健及临床医学工作中7年，具备较丰富多彩的工作经历。现阶段，已经法国洪堡大学开展高资学习进修。曾在核心期刊上发布数篇毕业论文，为好几家身心健康杂志编写科普读物。