九游平台, > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

如何告别脂肪肝?不要贪婪而暴饮暴食

肝胆疾病编辑 九游平台,
111次浏览

关键词: #脂肪肝 #脂肪

现在的生活水平上升后,脂肪肝的发病率也明显增加,最多是长期大量饮酒的人,通常占70%以上。一般来说,男性每天饮酒40克以上,女性20克以上,5年、8年以上会出现酒精性脂肪肝。另外,也有脂肪肝的人,肥胖的人平时摄取的卡路里太多,不喜欢运动,所以这部分人最容易患脂肪肝疾病,也最容易患糖尿病、脂肪肝炎等其他疾病。我们都知道脂肪肝是一种患病率很高的疾病,那么到底什么样的人容易患上脂肪肝呢?

脂肪肝与糖尿病、脂肪肝有关,是什么原因呢?

很多原因,无论是喝酒还是感染病毒,药物都会影响肝脏的脂肪代谢,最后的结果是肝脏的脂肪堆积过多,一般人的肝脏脂肪在3~5%以下,脂肪量在5%以上的话就会变成脂肪肝。既然是脂肪代谢障碍,就不吃脂肪,难道不容易得脂肪肝吗?控制饮食,控制脂肪、热量摄取过多,可以控制。除了摄取过多的脂肪诱发脂肪肝外,还有什么其他因素呢许多因素可以诱发脂肪肝的出现,如饮酒,不仅是我们国家,西方国家也多,他们饮酒量多,饮酒最容易诱发脂肪肝,药物,特别是激素类药物也会诱发脂肪肝,糖尿病、病毒感染,营养过剩

如何告别脂肪肝?

要有良好的心情,良好的生活习惯,有抑制力,不贪婪,不暴饮暴食。饮食要控制数量,控制高能量的食物。首先,测量不要太多。饮食结构也必须合理。平衡饮食,平衡饮食,主要是结构,结构变化主要是什么,一个是甜,甜食太多,身体会变成脂肪。另一个纤维素多,高纤维素多,像粗粮一样,含纤维素多,像日常蔬菜一样,白菜、韭菜、芹菜都可以吃高纤维素,动物内脏、脂肪类的东西要控制。

年轻人,喝可乐、雪碧没有障碍。因为按照正常的脂肪代谢没问题,所以不太好。如果已经有脂肪肝,这些东西要控制。年龄大有糖尿病,有脂肪肝,最好不要喝。喝茶就行了。

饮食控制的话,多长时间有效?

要看程度,看什么原因引起脂肪肝。例如,酒精型脂肪肝占第一位,戒酒是第一条,热量不要摄取太多。平时多吃粗粮,吃纤维素多的蔬菜,不喝酒,注意饮食和酒,再注意运动,根据你的年龄、体格适量运动,不到一年脂肪肝就会恢复正常。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 经常头痛是什么原因 得痛风怎么防治肾病 风湿和痛风的区别 肺结核会不会侵犯血管 脚底板疼痛是痛风吗 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用