九游平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

白领十个坏习惯丢了健康

女性日常保健编辑 九游平台,
54次浏览

对于现在的白领家庭来说,整天都很忙,连吃饭的时间和上厕所的时间都没有了,三餐不定期,平时不能运动等,在交换钱的同时丢失了健康,所以在这些常见的危险生活方式中,要改善健康的身体。

1:体育锻炼极度不足。932名被查者中,每周只有96人固定时间锻炼,68%的人选择基本不锻炼。这容易引起疲劳、眩晕等现象,引起肥胖和心脑血管疾病。

2:生病不求医生。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。很多上班族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用所掩盖,积累成大病。

3:不吃早餐。随着工作节奏的加快,吃符合营养要求的早餐已成为办公室白领的奢侈。调查者中,只有219人有规律,按营养要求吃早饭。不吃早餐或乱塞几口已成为普遍现象。

4:与家人交流不足。41%以上的办公室人很少和家人交流,即使家人积极关心,32%的人也总是抱着应对的态度。在缺乏沟通、指导和宣泄的情况下,办公室人员的精神压力日益增加。

5:长期处于空调环境中。上班时,七成以上的人一年四季除了外出工作外,几乎多年都在空调房里。温室人自身的肌肉调节和抗病能力下降。

6:总是坐不住。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

7:睡眠时间无法保证。6成以上的人不能保证8小时的睡眠时间,7%的人经常失眠。

8:面对计算机久了。31%的人每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,不仅放射线,眼病、腰颈椎病、精神疾病在办公组中也很普遍。

9:三餐饮食不规则。超过1/3的人不能保证按时吃三餐,确保三餐定时定量的人不到一半。

10:缺乏自主体检。932人中,219人从未接受过体检。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 导致乙型肝炎的病因是什么 早期肝硬化有什么症状 鼻炎药可以治感冒吗 肺癌肝转移还能活多久 耳石症可以吃眩晕停吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么