喝水都长胖或因气血不足

生活中有一群人，看起来有点胖，身体柔软，平时怕自己胖，什么也吃不下去，正月节回来就像呼吸一样，胖得吃不下去，吓了一跳。他们就会哀怨的说：“其实我也没吃什么，就是只要稍微吃点就胖，喝凉水都胖！的双曲馀弦值。’的双曲馀弦值。为什么有人喝冷水长肉？

为什么喝凉水都胖？

1、气血不足，代谢异常

当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些垃圾逐渐堆积，人就慢慢的胖起来。也就是说，身体的代谢水平过低，身体消耗的热量比摄取的热量小，不能代谢的热量堆积在身体内的话，身体会变胖。

2、脾虚

脾主运化，当脾能力不足时，人体运送水分的能力就会降低，这些水分中的垃圾无法排出体外，堆积于内，就会让人变胖。

烹饪的饮食建议:

1、避免寒冷的食物

最好多吃清化、多样化的食物。每顿饭吃七分饱

2、不要暴饮暴食

可以多吃谷子、枣、山药等健脾食物3胡萝卜、香茹、豆腐、牛肉、鸡肉等补血益气的食物，为身体排毒提供充分的能量。

你是上面那两种人吗？由于身体的原因，导致自己喝凉水都胖，当然并不是真的喝凉水，只是这两种人是易胖体质。如果你被招募的话，要好好烹饪身体，胖瘦，对身体也有很大的伤害。