高跟鞋和背包增加了颈椎的负担

由于时尚的影响，女性肩膀的包最近变大了，高跟鞋变得笔直了。出乎意料的是，这种时尚静静地影响着女性的健康，她们成为颈椎病的高危人群。

专家说:现在，由于工作的特征，如电脑、伏案工作等，办公室女性原本腰椎、颈椎的负担很重，习惯了背百宝箱般的大手袋，穿着流行的高跟鞋，腰椎、肩膀、颈部、背部更加负担不起。

人的脊柱就像塔吊一样，如果左侧负重，脊柱就会向左弯曲。如果左肩包重5公斤的话，右侧的肌肉产生15~20公斤的力量来维持身体的平衡，这种力量最终会压迫在腰椎上。另外，背单肩包的时候，包带容易下降，所以女性经常不自觉地抬起肩膀稳定包带。这种姿势使肩部肌肉长期收缩，容易引起肩部和背部疼痛，经常背包的肩关节也容易引起肌肉疲劳。加上经常穿高跟鞋，日积月累，腰背劳损会加速。

专家警告现代职业女性，为了保护我们的颈椎，不仅要长时间使用电脑，减少伏案的工作时间，还要适当放松工作间歇，使颈部和腰部运动。生活中也不要因为执着于时尚而过度疲劳颈椎。即使喜欢大手袋，也要采取正确的方法。背单肩包时要经常换肩包。背包最好不要太重。不带的东西尽量不带，减轻肩膀和手的负担。如果你必须携带更重的东西，最好用双肩背包。

由于工作特征和生活常态，颈腰椎长期处于紧张状态的人，专家建议平时有良好的保健习惯。如果已经形成颈腰椎病，发作程度较轻，可以做一些具有调节功能的保健活动，如电疗、磁疗等低中频保健治疗。饮食调节也很重要，注意饮食规律性、营养组合等，不要过度饮酒。

但颈腰椎病经常复发，疼痛严重时，应立即果断治疗，以免病程发展，危害加剧。目前，微创骨科治疗是解决颈椎病的理想手段。微创介入治疗通过CT或C型臂定位引导，穿刺针通过高科技设备，消除突出椎间盘，解决神经压迫，从根本上治愈颈腰椎病，具有创口微小、无痛、安全、快捷、效果理想的优点。