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治疗老人便秘的方法是什么

1、双手托下巴法

大便时(坐姿和蹲姿),双手托下巴,不久肛门就会有大便的反应,这时用力,大便很快就会排出来。

2、大腿互压法

在桶上排便,左大腿压在右大腿上(隔一段时间更换),排便省力顺利。这样交换双脚放置,治疗便秘效果好。

3、敲背法

排便前,单手握拳用力敲背,坐下大便时,轻轻敲背10馀次,大便容易排出。如果能经常敲背和喝水,治疗效果会更好。

4、扭腰运动

另外,早晚各扭腰运动,反复旋转,每次5~10分钟,可以加快肠道蠕动,促进排便。我相信一会儿便秘的症状会改善。

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