九游平台, > 养生保健 > 四季养生

秋季女人养颜高招 女人美容养颜的养生秘诀

四季养生编辑 九游平台,
148次浏览

关键词: #女人 #养生

秋季女性应该更加注意排毒养颜,今天小编介绍的是秋季如何排毒养颜?让我们看看。

一、测量身体负担多重

1、下肢肥胖浮肿,双脚容易疲劳疼痛

2、食欲不振消化不良

3、不能每日排便,或有便秘。

4、面色暗沉,缺乏光泽,黄气重。

5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象,青春痘久发不愈。

6、眼睛浮肿,有黑眼圈

7、嘴里口气比较大。

8、睡眠质量差,多梦或易醒。

9、精神压力大,经常感到不安。

符合1~3个项目:身体还很简单,平日要注意调整工作和进行简单的排毒法。

4~6项:身体已经处于承重的临界点,需要尽快开始烹饪。

符合6项以上:身体已经负担不起,很累,当然要全方位着手,清理身体后再快。

二、简单清扫-随时随地快速烹饪

偶尔睡眠不好,早起双脚浮肿,心情烦躁,身体这样的小负担,稍微下点心就能轻松摆脱。简单地闻精油,就能代谢体内毒素

用柠檬水消解浮肿:每天起床时,立刻喝一杯加了新鲜柠檬片的热水,它是最好的排毒水,也是最好的酸碱平衡水,能很快缓解身体浮肿现象。

嗅精油助排毒:人在发怒时,呼出的气体甚至都是有毒的,闻闻恰当的精油,可以最快速地调节心情。情绪激动时,将3~4滴檀香纯精油滴在手帕或面巾上,深呼吸3次即可。

舒适的足浴刺激循环:最近感觉脚沉重浮肿的话,做简单的足浴就能简单地消除。

方法:在热水盆里滴6滴喜欢的精油,持续浸泡15分钟即可。对于水肿,特别推荐杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优良处方。

三、中级清扫——给肠胃做个马杀鸡

如果身体肠胃发出了不舒服的信号,我们可要多花费一些心思了。芳香精油分子小,吸收皮肤参与血液循环,直接作用于血管和淋巴,适合为胃肠按摩。

安抚胃肠小处方:调配按摩油,顺时针按摩腹部即可,按摩油效果快。精油和介质油的比例为2%,即100毫升介质油滴入2毫升纯精油。

胃膨胀:肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。

便秘:肉桂2滴+姜2滴+柳橙1滴。

精油漱口清新:用芳香精油漱口,可以长时间保持呼吸清新,驱除体内火灾引起的口腔溃疡。

方法:在100ml纯水中加入3滴单方面精油。漱口时,将漱口水停留在口中至少10秒钟,然后吐出,重复到整杯水用完。清口气可选佛手柑、薰衣草、欧薄荷。去口腔溃疡就选柠檬或欧薄荷。

深层清扫——让身心达到双重净化

芳香精油是上天赐给女人的最珍贵的大自然能量,如果能恰当使用也是最安全的天然精华。如果将用精油定时为身体做全面大清仓变成一种习惯,就可以由内及外,逐渐让身心都回复最佳状态。

芳香精油排毒浴:泡浴可以说是最舒爽、愉悦的净化身体的方式,一周1~2次,会加速身体新陈代谢,彻底排除毒素。起床的瞬间,那种酥油的感觉就透到骨头里。

方法:水温最好控制在38度左右,滴入8~10滴,浸泡20分钟。柠檬精油:特别是具有净化血液效果的精油。

杜松精油:去除身体浮肿和滞留的体液,有助于减肥。

全身按摩完全放松:身体疼痛,无法放松时,可以用精油全身按摩。唯一需要注意的是,上半身的按摩以腋窝为终点,下半身以腹股沟为终点。

肌肉酸痛:德国柑橘2滴+姜2滴+薰衣草1滴。

背痛、腰痛:罗马柑橘2滴+檀香木2滴+天竺葵1滴。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 怎样预防贫血补铁 大便不干为什么得痔疮呢 大便干和痔疮先看哪一样 患有脂溢性皮炎怎样治疗 怎样知道小儿地中海贫血 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法