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怎么吃才能养胃?早吃咸晚吃甜可清肠养胃?

食疗养生编辑
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关键词: #养胃 #清肠

最近,它不时地突然降温,这使得胃虚弱的人患有胃肠道不适。有哪些食物可以滋养胃?你吃什么来滋养你的胃?小与您分享七种胃食疗处方,吃正确的健康。

早吃咸晚吃甜可以清肠养胃

自古以来,就有朝盐水,暮蜜糖的养生方式,即早上喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水。清肠养胃,润肺养颜。按照中医的说法,咸归肾经,可以人一天的精神。晚上喝蜂蜜可以双向调节胃液分泌,增加胃酸分泌,帮助消化,抑制胃液分泌,中和胃酸,保护胃粘膜,滋养胃。

二、冬天喝桂花茶养胃,长寿

秋冬季节,许多人经常感到胃部不适,甚至感到冷痛。此时喝桂花茶可以缓解症状。现在很多药店和超市都卖干桂花。你可以在家做桂花茶。

做法是将七到十朵干桂花加入适量红茶、红糖,用热水冲泡。中医认为桂花有很好的药用价值。古人说桂花是百药之长,所以用桂花酿制的酒可以达到千年饮之寿的效果。桂花性温,味辛,入肺大肠经络,煎汤、泡茶或浸泡内服,具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用,对食欲不振、痰咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

三、多吃鲫鱼

有句话叫冬鲫夏鲶,主要是从鱼的味道来看,冬鲤夏鲶比其他季节更肥。而且以鲫鱼为例,鲫鱼汤具有润燥滋补的作用,更适合秋冬季节寒冷的食用。中医认为鲫鱼具有健脾胃、利水消肿、通血的作用,是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的良好饮食。民间有句话叫鱼生火,但鲫鱼是个例外。据《本草纲目》记载,诸鱼属火,只有鲫鱼属土,所以能养胃。现代研究表明,鲫鱼富含优质蛋白质。每100克黑鲫鱼含有高达20克的蛋白质,仅次于对虾。鲫鱼易于消化吸收,是肝肾疾病和心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

鲫鱼蒸或煮汤的营养效果最好。如果是油炸的,食疗效果会降低。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼的最佳食用方式之一。人们经常给孕妇炖鲫鱼汤,既能补虚,又能通乳催乳,值得推广。此外,鲫鱼还有很多细刺。老年人和儿童应慢慢进食,耐心去除鱼刺。

四、参梨粥

党参15克,粳米120克,梨一个,红糖适量。党参用温水浸泡2小时,然后与材料一起煮粥。功效:补脾养胃,润肺生津。

五、荷塘小炒

秋天是新鲜莲藕的时候了。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,还富含蛋白质、维生素和矿物质。人们早就说新采嫩藕胜太医。对于老年人来说,秋藕是养胃养阴、健脾益气的好食材。

荷塘炒是一道以莲藕为主的秋季保健菜。色彩和营养的搭配非常讲究,热量不高,在色彩、营养和口感上都堪称素菜的经典。

荷塘炒法:

莲藕1节,荷兰豆适量,菱角适量,盐,鸡精,植物油适量。

将藕洗净去皮切成薄片,在清水中滴一些白醋,将藕浸泡在白醋水中;

荷兰豆洗净后,摘下两端,一切为二。去壳嫩菱洗净备用;

莲藕片取出沥干水分。锅中放油加热,将莲藕片快速翻炒几次,边炒边加水;

将荷兰豆倒入一起翻炒至碧绿;

倒入嫩菱角翻炒,加入盐和鸡精翻炒均匀。

六、猪肚是补胃的好食物

配料:猪肚一个,鸡蛋4个,茶油22,生姜和盐适量

做法:将猪肚洗净,将鸡蛋敲开,打入猪肚,将茶油倒入猪肚,将猪肚口拧紧,放入砂锅中加水、姜、盐,小火慢炖。

用法:配餐吃,吃不完的放冰箱,下次吃的时候加热。

鸭子生长在水中,肉又甜又冷,有滋养胃、止咳化痰的作用。体内有热的人适合吃鸭肉。体质虚弱、食欲不振、发烧、大便干燥的人更有益。

七、鸭肉

一般一周做一次,最好自己吃,吃7个猪肚可以休息,然后吃7个。

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