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夏季在室外游泳会中暑吗?夏季预防中暑如何运动?

养生知识编辑
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关键词: #游泳 #中暑

夏季在室外游泳中暑

可能会产生中暑的症状。

夏季在室外游泳,如果不注意运动和休息的时间,那么是可能会导致人体中暑的。首先,户外游泳池的水经过了长时间的暴晒,温度比较高,不利于人体的散热。

而且在室外游泳的时候,阳光会直接照射在身体上,如果游的时间过长的话,可能会使得体力消耗过大,从而造成身体的缺水及头晕,引发中暑。

夏季运动如何预防中暑

1、做好防晒措施。在夏季进行运动的时候,要做好防晒措施,尽量穿着面料偏凉爽且易于散热的衣服,佩戴好遮阳帽,这样可以帮助身体保持凉爽,减少中暑的几率。

3、注意休息。由于夏季运动的时候人体会消耗较多的热量,所以及时休息是很有必要的。

2、及时补水。夏季运动出汗会比较多,所以要及时补充水分,以免长时间的失水引发人体的脱水现象。

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