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80岁老人失眠严重怎么治疗

神经内科编辑
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关键词: #失眠

80岁的老年人如果出现严重的失眠症状,可以进行一般调理、药物治疗等。建议及时到医院就诊,在医生的指导下选择合适的治疗方法。

一、一般调理

1.饮食:在日常生活中,要避免喝浓茶或者咖啡,因为这些饮品中含有大量的咖啡因成分,能够刺激大脑神经兴奋性增高,从而影响睡眠质量;

2.运动:平时也可以适当做一些有氧运动,比如慢走、打太极拳等,有助于缓解紧张的情绪,还可以促进身体血液循环,提高自身的免疫力和抵抗力,对于改善失眠也有一定的帮助作用;

3.调整作息习惯:平时要注意合理安排作息时间,尽量不要熬夜,每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚,有助于促进全身的血液循环,还有助于放松身心,从而达到辅助入睡的目的。

二、药物治疗

如果通过上述方法得不到有效改善,则需要配合医生口服镇静催眠类药物进行治疗,如艾司唑仑片、阿普唑仑片等,但需要注意的是此类药物属于处方药,必须严格遵医嘱用药,并且不可长期服用,以免产生不良反应。

若存在疾病因素导致80岁老人失眠严重的情况时,还需积极针对原发病进行治疗,才能从根本上解决失眠的问题。

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