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雌激素大多是性胎盘和卵巢产生,少量肾上腺皮质和肝分泌,男性睾丸也分泌雌激素。雌激素是女性激素,起到促进女性器官发育和成熟的作用,是能够维持正常的生殖功能和性欲的激素。雌激素能使女性具有独特的丰满体态、正常的生育能力和规律的月经。
雌激素的作用
1、维持和刺激女性的第二性特征,如乳房产生乳晕、毛发分布和脂肪具有女性特征、骨盆宽度等。
2、使女性特有的性器官官,如女性阴道、子宫和外生殖器等,分解上皮细胞内的糖原,使阴道环境保持酸性,提高抗菌能力。
3、处于绝经期的女性可以用雌激素治疗骨质疏松症,雌激素可以促进骨质致密。
4、影响卵巢功能水平,雌激素可以刺激卵泡发育,间接抑制或促进性腺激素释放。
5、雌激素对降低血清胆固醇和血管透过性有很大作用,缓解女性心血管疾病。
如何补充雌激素
1、采用食疗方式,大豆和多种豆制品中含有的异黄素可以平衡雌激素。
2、坚果、海带、牛奶和红肉中含有大量饱和脂肪,食用含硒和锌丰富的食物,如香菇、番茄、南瓜等。
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